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如何进行情绪管理
你经常情绪失控吗？ 你经常焦虑抑郁吗？ 你经常情绪低落负能量满满吗？ 其实，情绪是每个人都一定会存在的东西，情绪是人与生俱来的。 作为现代人，我们面临的世界更复杂，我们也多了更多的情绪，很多负面情绪是否已经严重影响你的工作学习和生活了呢！让我们一起正视情绪，接纳它，不再做情绪的奴隶。 ¥174
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深度情绪分析
情绪往往是瞬间急剧攀升，并在短时间内到达一个顶点。只要捱过了这个顶点，高涨的情绪就会开始回落。所以，当你察觉到到达这个顶点的时候，告诉自己，先等一下。 无论你是愤怒，还是紧张、激动、羞愧……永远不要在最冲动的时候作出任何行为，先停下一切行动，在大脑里默数十下再说。 大多数情况下，10秒后，你就可以开始进行理性的思考了，并且，你通常会对刚才的状态感到震惊，会很庆幸约束住了自己。 这个方法，需要平时有意识地进行锻炼，将其内化为一种本能的条件反射。 ¥498
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情绪疏导（优惠套餐）
焦虑、抑郁、恐惧、怀疑、患得患失…… 负面的感受和情绪严重影响我们的生活。 如果你看到我，希望你可以给自己一个机会，一起学习如何正确认识情绪、表达情绪、有效的管理情绪、走出情绪的漩涡。与你一起倾听内心，遇见更好的自己。 ¥1279
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心理减压
有人因为愤怒，因为情绪失控而向亲人发怒，可能还会说些令亲人伤心的狠话，但你细细想想，事后你是如何的后悔，而亲人又有多难过呢？缓解压力，让你疲惫的心得到放松。耐心倾听你的故事，同步感受你的心情。帮助你更好的接纳自己的情绪，做情绪的主人。 ¥117
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情绪管理
面对情绪，我们应该认识情绪、了解、看待情绪，最后才是应对情绪。 认识情绪呈现了很多情绪现象以及常见的情绪带给我们的困扰。 了解情绪中要了解六种情绪。了解他们是怎么运作的。 看待情绪中提供了一些理念，相当于更新你的操作系统。 应对情绪提供记的方法，让你以情绪共舞解决各种情绪。 ¥63
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如何与负面情绪相处
1、找到负面情绪产生的原因 2、摆脱情绪化困扰产生的不良后果 3、调整认知偏差 4、找到能拯救自己的人，也就是自己 让我们在短期内转变思维模式，不再受惯性思维影响，从而达到快速解决负面情绪困扰的目的。 ¥483
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情感陪护&性格成长
可不可以，陪我长大？而不是教我长大。 失意的时候，告诉自己，没关系，至少我们还在路上，还在努力抵抗平庸的重力。 人生有两段路要走，一段是必须走的路，一段是想走的路，必须走的路先走好，才有机会走想走的路。 ¥1288
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折扣120分钟深度剖析，陪伴疏导修复
如果你想摆脱敏感的个性，快乐而勇敢的面对现实的挑战，过上喜悦自在的生活，那么我们 一起开启心灵成长吧。 一，针对不良心态及人格障碍 二，针对情绪管理，压力应对 三，针对不同人生阶段不同境的心理危机 让我们一起把心态调整好，积极面对内心，与外界重获新生 ¥1199
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如何处理自己的负面情绪
生活之中总会因为一些事情动怒，会因为别人的恶语彻夜失眠，会因为一件糟心的事情烦躁一整天，甚至于还会情绪失控。如果你有这些情况，不妨就得了解一下怎么控制我们的情绪。 当消极、难过、懊恼、怨声载道等负面情绪出现之后，对于我们的生活和心里影响很大，为此就得找到一些控制情绪的方法，给大家推荐的控制方法为学会平静接受、遇事多问“怎么办”、理清情绪中成分，还有就是遇事深呼气，冷静。 ¥105
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首单优惠、专属套餐
——咨询领域—— ✨情感复合、婚姻修复、情感救赎、夫妻关系、恋爱关系、恋爱指导。 ✨情绪管理、情绪疏导、情感危机、同性恋情、婚外情感、失恋陪伴。 ✨人物分析、亲子关系、家庭教育、原生家庭、自我和解、修养身心。 ✨个人成长、个人规划、择偶择业、职场关系、职场管理、职业规划。 ——咨询特点—— 客观理智、真诚坦率、耐心细心、积极关注、坚持效果、实践指导。 直击问题底层逻辑，深入了解彼此核心需求，给予有效分析和建议。 ——咨询流程—— 点击右上角：【马上下单】☞选择通话或文字订单。根据您的问题，选择时长，复杂问题请选择套餐，诚心咨询可直接下单，拒绝闲聊，非诚勿扰。 ¥66
