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阳光美好,带你走向青草地。
通过身心能量,认知破碎,认知重建,冥想,情绪释放,原生家庭伤害处理等进行耐心的梳理,让你尽快走出抑郁,焦虑和强迫等,走进开心!找回精彩的自己。 本课件曾经帮助过很多求助者找回精彩的自己,相信也可以帮助到您! ¥1280
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呼吸放松训练
通过呼吸放松聚焦关注达到身心的放松的目的,从而缓解情绪带来的紧张感,促使身心得以放松恢复轻松的状态,不仅仅带您放松,还会通过放松教会您自己学会放松的方法,从而达到自我调节的目的,如果您需要请下单吧……. ¥115
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消除愤怒情绪
你还记得自己最近一次发火在什么时候吗?当时你做了什么,你能够理性地考虑问题吗?你是否为自己说过的话或做过的事情后悔? 以下的这些场景你是否熟悉? 你原本希望老公能够给自己一些帮助,可是他不但不帮忙,还在一些鸡毛蒜皮的小事上总是提示你的不完美,你难以控制情绪,跟他直接吵了起来,结果你们之间的关系因此恶化了好多天。 或者你在工作中因为部门伙伴或者下属员工的不配合,工作效率被拉低了好多,不知不觉间你的怒火累积越来越多。你没有办法集中精力,而且被怒火影响,那些工作中和生活中曾经的“不公平”感受被激发出来,在你的脑海中一遍一遍的浮现,让你难以说服自己去理性化的面对当下的事情。 愤怒的情绪经常引发我们身体和情绪双重的痛苦,在愤怒的时候,人们会不受控制的做一些事情,比如,愤怒会导致人的肾上激素增高,这导致人们会做出暴力行为;比如,我们会想着把责任推到别人身上,难以当下接受妥协,因此对导致关系的破坏;比如,我们可能会想着报复工作中的同事或者上司,或者搞点小破坏; 如果我们不去解决愤怒这种情绪带给我们的影响,结果会直接导致对人际关系的破坏,或者导致我们对挫折感更加的沮丧; 对愤怒的处理,是我们生活中的一项情绪技能,这个方法不但不但可以解决直接的愤怒情绪,可以同时运用到其他情绪的处理上。比如,哀伤、抑郁、暴躁、厌恶、恐惧等。可以说几乎一切情绪问题都可以按照这套方法得到处理。 本套餐实行的方法,不但解决了你个人的当下情绪,还可以教会你自己去处理自己和他人的情绪障碍。让你一次咨询就掌握了一套方法。 ¥767
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减压神器,吐槽你的生活
每个人都有累的时候,在无人能懂的日子里,或者是夜深人静睡不着的时候,你可以来我这里吐吐槽,说说心里话.无论在职场,还是生活当中你经历什么事都可以和我说说。在我这里你可以放松自己,展示自己,勇敢做自己。 ¥238
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你的专属树洞(享8.2折优惠)
抑郁情绪疏导,暖心陪伴!孕期产后抑郁情绪,倾听您的心声,梳理您烦恼的根源,依果寻因!还您美好生活,快乐心境!心灵鸡汤可以让心得到抚慰,心灵励志可以让心得到振奋,但对于抑郁症朋友来说,这些都是暂时的,没有经过风雨的心始终是脆弱的!所以跟我来,我们共同坚持坚持练习,逐步走出情绪的误区,让生活多一丝明媚的阳光! ¥16533
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情绪舒缓,灵魂的避风港
流年若逝水,爱,如云走涛飞。人,总是在经历无数苦乐消磨与冷暖相煎熬后,才懂得至情至性亦才算得上淋漓尽致。只因这世间情事本就没有相欠,所有的爱恨,皆是一厢情愿…但,用力的爱过,拼命地争取过,才不会在蝉声悠长的午后,或风雨敲窗的夜晚,生出遗憾和寂寞!而我愿意在追寻真爱的路上,护你周全,伴你悲喜…… ¥299
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪,我们总是容易受负面情绪的影响,而在大多数人心里,对负面情绪都缺乏正确的认知,因此面对负面情绪,第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的,我会带你直面你的情绪,接受并化解它,不再成为情绪的奴隶。 ¥1166
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缓解焦虑情绪,助你人生幸福
每个人都有焦虑情绪,焦虑在一定的范围内,对提高我们的工作效率和学习效率是有帮助的。但是如果焦虑过度的话, 就会影响工作和学习的焦虑。焦虑程度与工作和学习效率往往呈一个倒U型。也就是说,在一定的范围内,随着焦虑的提升,工作和学习的效率会提高,但过了一个度,随着焦虑的提升,工作和学习效率就会下降。那么你是否对自己的焦虑程度进行了一个评估?如果你感觉你的焦虑已经影响了你的工作和学习,那么一定要记得缓解你的焦虑,让自己保持一个最佳状态。 ¥138
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如何处理自己负面情绪
当我们处于愤怒,焦躁,无奈而无法自拔时~当我们童年经历过创伤而无法释怀时~当每晚失眠焦虑无法安然入睡时,当你的生活不如意时,你需要一个咨询师给你专业的指导和倾诉,让你的黑暗随风而散,去迎接崭新的明天。我是如梦,只要你需要,我就在这等你 ¥139
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情绪疏导套餐
梁·江淹《泣赋》:“直视百里,处处秋烟,阒寂以思,情绪留连。” 情绪是人的内心世界外在表达方式:包括肢体,语言,动作,态度,声音,一般有:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 每个人既有开怀大笑的愉快时刻,也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻,这些都是人的一种情绪表现或情感体验。 从心理学上说,坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的,因为我们的情绪是存在波动的,当我们受到了不良的刺激,就会产生坏情绪。 如果长期的处于坏情绪之中,或者说坏情绪影响了我们的生活,那么请不要大意。 我们要学会控制调节情绪,进行有效的情绪管理。情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪。 ¥1053