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情绪管理
情绪管理的方法有心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法。情绪管理就是在面对不良情绪时，使用科学正确的方式探索自己的情绪，调整情绪、理解情绪并放松情绪。。。。。。。。。
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自我情绪管理-接纳自己
情绪管理采用向内归因，自我剖析的方法，用6H及4AS来进行自我情绪的认知与管理，有意识的调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应，最终自我成长，帮助自己合理管理情绪，快乐生活。 ¥299
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打破烦恼的习惯，做个快乐的人
很多人都遇到过烦恼，也许你时常与烦恼擦肩而过，也许你经常被烦恼所困扰。因为烦恼会带来各种负面情绪，所以，我们大多数人都很难接受烦恼的侵袭。烦恼的人没有快乐可言，若想时刻与欢笑为伍，就要懂得将烦恼抛在脑后，使自己拥有一个无忧无虑、自由快活的生活环境。 ¥106
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带您成长
人生，越努力，越幸运。别人可以替你开车，但不能替你走路;可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助者自助，成功者自救。只有自己足够强大，才不会被别人践踏。 每个人都要学会在困境中慢慢成长，经历过考验，才会更坚强。 ¥369999
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为你聆听，为你歌唱
音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主观情绪的中枢，对人的情绪进行双向调节。例如人们的情绪出现“紧张状态”或“应激反应”时，会导致体内肾上腺素分泌增加、心跳呼吸加快、血压升高、等变化，但轻松舒缓的音乐能够使人的血压、呼吸、心率都逐渐恢复正常。 宫商角徵羽，对应五脏六腑。 ¥8528
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情绪管理 做情绪的主人
繁忙生活中，我们每一天都会产生大量的负面情绪，因忙碌而生的焦躁、应交际而来的倦怠，因挫折而起的抱怨，还有因过去而生的空虚、因未来而生的迷茫，在我们的心灵逐渐被种种负面情绪占据，欢乐会被苦闷驱逐，热情会被消极溶解，我们的人生渐渐有一次愉快的旅行变为负重马拉松，这个时候你可以找找聊聊倾吐你所有的不愉快，我会认真倾听你的心声 ¥79
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情感陪护
情感陪护是指一些对情感表现不直接，通常需要借助其他方式去表现，对人具有距离感，缺乏一些安全感。以此当别人对他表现出善意的时候，还是自动产生保护壳来以此填补安全感，在陪伴过程中帮助来访者不断释放自己的情绪 ¥3188
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不良习惯的改善与优化（戒瘾套餐）
您是否有过长时间玩手机、玩游戏、打牌、看剧，因某种不良习惯影响而戒除却无法改变的苦恼？ 这是由于每个人内在的需求由于得不到好的满足，而向外讯修了不好的行为习惯。 根据马斯洛的需求理论来看，每个人都有饥饿、被爱、安全、被尊重等等的需求， 这是正常的，也是值得鼓励的 只是由于环境等等因素，人们的这样的需求没有得到满足， 所以通过一种“不好”的方式去满足了它，比如酗酒、游戏、棋牌上瘾等等， 想要戒除自己的不良习惯，就要先看到自己真正的需求， 通过建立新的习惯，从而让自身的需求通过一个正确的方式得到满足，就能改善自己，优化自身！ ¥850
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个人成长陪伴套餐
人生的成长有很多阶段，目前短暂的失意不代表失败，只是目前的你处在低谷。 陪伴套餐： 第一阶段：了解情况。深究过往 第二阶段：给出梳理结果 第三阶段：梳理情绪，给出初步解决建议 第四阶段：处理根本问题，提升个人认知 第五阶段：结束咨询前的相关事项 ¥533
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自画像
自像画就是自己画一幅自己的肖像画。绘画是种潜意识的表达方式，通过绘画可以看出一个人的内心世界；绘画的语言丰富内涵清晰，而且绘画应用的是投射技术，可以通过实验知道测试者在想些什么，总而言之，正个聊天过程都会非常治愈。 ¥126
