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伴您走出中、重度抑郁的抑郁情绪
当今社会中、重度抑郁已经困扰了太多的人，普遍身边没有经历过抑郁的人并不能理解抑郁到底给我们带来了什么。在无感、无助甚至是绝望的时候我们需要有个人为我们提着灯笼，让我们看到脚下还有路，或许这路我们并不知道通向何方，但我们需要这灯光伴我们走过黑暗，黎明就在前方。 ¥3198
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倾听陪护，抑郁减压套餐
人生就像一次旅行， 我虽然不知道你是谁？ 也不知道你现在正在面对什么样的打击和困难？ 但我知道此刻的你一定需要的是有人耐心的倾听，并用爱心守护、陪伴你，与你一起走过这段暂时艰难的人生旅程，领你到心灵可安歇的水边……！ 我在这里永远等着陪伴、守护你❤！ ¥588
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舒缓情绪
情绪，一直是影响生活质量的重要方面，处理好自我情绪，对于生活质量的提高有积极的作用。由于生活事件、性格特点、情境因素的不同，我们难免会体验的不良情绪，这就需要我们做一个全方位、系统性的情绪调节，让我们更好的生活。 ¥255
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情绪管理
社会情感学习(Social emotional learning, 简称SEL），是由美国CASEL组织提出的结合正面管教理论、阿德勒心理学、发展心理学和儿童教育学的系统社会情感学习课程。 社会情感学习是近20年来世界范围内提升基础教育质量，促进学生适应21世纪学习、生活及未来工作的重要教育理论和实践运动。2015年世界经济合作与发展组织（OECD）提出：儿童要均衡地发展认知能力和社会情感能力，才能增加未来获得成功的可能性。长期以来，为了应对工业化的需求，我们的教育体系偏重于儿童的智能和知识培养。随着社会的进步，儿童的社会情感教育价值越来越凸显。在欧洲和美国有很多关于SEL的研究，研究发现：从小学到高中期间持续学习SEL的孩子，拥有更好的学业成绩，更容易取得学士学位，更容易找到工作，并且能更好地结识朋友，在各自的领域也更容易有成就。SEL可以： 提高儿童社会情感能力 改变对自己和他人的态度 减少问题行为和情绪困扰 广泛提高学业成绩 ¥213
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心理咨询 情感倾诉
生活不可能总是一帆风顺的，每个人在一生中都会遇到一些让自己感到烦心的事情，一些人因此情绪就会比较低落，特别当代男女，长时间会变得特别感伤暴躁甚至抑郁症。我们都需要释放心理压力，现实中我们不愿意与人分享的所有，在松果你可以敞开心扉的与我分享，我是你忠实的聆听者“米粒”有我在你不会孤单 ¥127
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停止胡思乱想,排解压力和负面情绪。
没有人总是一帆风顺，无忧无虑事事顺心的。圣经说:“人人的经历，都在乎时间和不能预见的遭遇。”既然人人都会忧虑，那么怎样排解自己的负面情绪呢？ 幸福的人生都是相似的，而不幸的人生各有各的不幸。实际上人生中的很多挫折和不愉快，是无法靠单方面的移情和忽视，就能摆脱的。更多情况下，造成你负面情绪的原因，是一个持续性的常态事件。比如说生活上的困顿，婚姻中的矛盾与摩擦，子女教育问题和家庭养老问题等等。 这些产生负面情绪的因素，不是突然发生的，也不会自然消散。它们带来的压力，无时无刻不在为你添加负面情绪，即便你采用转移，发泄，忽略等手段，也只能短暂的回避这些问题。等第二天醒来，你依然要面对“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”的局面。 很多时候，放下倔强和顽固，能为我们的生活减少很多不必要的挫折。在心理分析中，最难认知和确定的，恰恰就是自我本身。负面情绪的产生，本质上是一种其望与现实落差，产生的结果。学会主动放弃，不去无理其望过于偏离现实的目标，能够很大程度上减少负面情绪带来的影响。 了解自己，永远是你所拥有的，最可靠的排解烦恼的手段。 ¥79
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处理特定恐惧
特定恐惧:特定事件造成的恐惧，例如遇到车祸，看到杀人，遭遇强暴、抢劫等事件造成的恐惧，会在心理留下阴影，晖之不去，从而导致失眠做噩梦甚至不敢睡觉，遇到车祸后再也不敢开车或不敢坐车…… 我会用心聆听你的心声，用生命陪伴您度过恐惧难关，彻底处理掉你的恐惧，重拾信心，过上幸福快乐的生活。 ¥1769
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了不起的✨这就是我
当你时常觉得对自己这也不满意那也不满意~ 买了一堆书，结果都没看，明明想减肥却控制不住吃~ 分手了就觉得再也没法恋爱了 常常因为别人的一句评价难受半天 明明不想答应，却总也说不出不。我想我们可以聊一聊。 ¥1399
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情绪疏导
生活中我们都有各种各样的烦恼，不管遇到什么事，都得冷静。只有一颗安静的头脑，才有解决问题的能力。当你急躁、焦虑、恐惧的时候，你脑子里想着的不是解决方法，而是问题，或者一个你不想接受的后果。可这些负面情绪就是这么轻松的占用了我们的头脑，从而削弱了我们的能力，让我们被这些坏情绪困扰，甚至伤害。 所以冷静，才不会被坏情绪困扰，这不仅保障了我们的精力，从而我们才会有更多力量去解决问题。 当你意识到你有情绪的时候，最好第一时间停下来，不能再放纵自己的情绪，它会削弱你的力量，霸占你的头脑，破坏你的生活。所以停下来就抑制我们的坏情绪，从而就保护了自己。 如果你停不下来，你可以在心里默念“停下来”、“停下来”，或者在手机里写“停下来”、“停下来”……直到你冷静；或者有情绪的时候照照镜子，看看那带着情绪的脸，可能你一看就笑了；或者采取一些新的行动，给自己倒杯水，听首歌，看看窗外的风景……尽量做我们喜欢的，喜欢会带给我们美，美会让我们感到放松、愉悦、快乐。 其实你做啥都可以，只有我们用心去做，不管做什么事都可以释放我们的情绪。也只有心静了，我们才有能力去处理我们的问题；也心静了才能感受到美好，才有更多的心思去创造我们想要的快乐。 怎么才能快速而又高效的释放我们的情绪？ 第一，找到最有效的方式。心情不好时，有的人出去走走就好了，有的人可能跟朋友聊聊就好了，有的人可能听听歌就好了。你可能喜欢运动，喜欢看风景，喜欢吃饭，喜欢工作，喜欢反思，总之找个自己认为最高效的方式。及时释放我们的情绪。 第二，找到最高效的方法。就像一个经常以运动来释放情绪的人，突然运动也无济于事了，那只能说明他的头脑依旧被带着情绪，那怎么办呢？这就需要提升我们的专注度，要一心一意的去做，要全心全意的去运动，我们才能感受到我们的力量，我们的汗水，我们的快乐。一旦我们分了心，不仅感受不到运动的快乐，反而情绪再次卷土重来，一不小心就可能霸占你的头脑，让你做出让别人震惊的事，比如歇斯底里，行为的过激…… 所以我们一定要用心的去做，只有我们全心全意的，我们的力量才不会被分散，我们的头脑才更具有觉知力，自然就能在第一时间感受到行动的美与快乐。 ¥127
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高级情绪管理
情绪管理是我们处理所有关系，包括在面临所有事情时都应该具备的能力。可是现代我们大家的生活工作学业人际等等，时常会面临着一些情绪、问题与压力。唯有先完善好我们自己的情绪问题，管理好我们自己的问题，才能做到遇事不慌张，游刃又有余。 ¥119
