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了不起的✨这就是我
当你时常觉得对自己这也不满意那也不满意~ 买了一堆书，结果都没看，明明想减肥却控制不住吃~ 分手了就觉得再也没法恋爱了 常常因为别人的一句评价难受半天 明明不想答应，却总也说不出不。我想我们可以聊一聊。 ¥1399
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情绪疏导
生活中我们都有各种各样的烦恼，不管遇到什么事，都得冷静。只有一颗安静的头脑，才有解决问题的能力。当你急躁、焦虑、恐惧的时候，你脑子里想着的不是解决方法，而是问题，或者一个你不想接受的后果。可这些负面情绪就是这么轻松的占用了我们的头脑，从而削弱了我们的能力，让我们被这些坏情绪困扰，甚至伤害。 所以冷静，才不会被坏情绪困扰，这不仅保障了我们的精力，从而我们才会有更多力量去解决问题。 当你意识到你有情绪的时候，最好第一时间停下来，不能再放纵自己的情绪，它会削弱你的力量，霸占你的头脑，破坏你的生活。所以停下来就抑制我们的坏情绪，从而就保护了自己。 如果你停不下来，你可以在心里默念“停下来”、“停下来”，或者在手机里写“停下来”、“停下来”……直到你冷静；或者有情绪的时候照照镜子，看看那带着情绪的脸，可能你一看就笑了；或者采取一些新的行动，给自己倒杯水，听首歌，看看窗外的风景……尽量做我们喜欢的，喜欢会带给我们美，美会让我们感到放松、愉悦、快乐。 其实你做啥都可以，只有我们用心去做，不管做什么事都可以释放我们的情绪。也只有心静了，我们才有能力去处理我们的问题；也心静了才能感受到美好，才有更多的心思去创造我们想要的快乐。 怎么才能快速而又高效的释放我们的情绪？ 第一，找到最有效的方式。心情不好时，有的人出去走走就好了，有的人可能跟朋友聊聊就好了，有的人可能听听歌就好了。你可能喜欢运动，喜欢看风景，喜欢吃饭，喜欢工作，喜欢反思，总之找个自己认为最高效的方式。及时释放我们的情绪。 第二，找到最高效的方法。就像一个经常以运动来释放情绪的人，突然运动也无济于事了，那只能说明他的头脑依旧被带着情绪，那怎么办呢？这就需要提升我们的专注度，要一心一意的去做，要全心全意的去运动，我们才能感受到我们的力量，我们的汗水，我们的快乐。一旦我们分了心，不仅感受不到运动的快乐，反而情绪再次卷土重来，一不小心就可能霸占你的头脑，让你做出让别人震惊的事，比如歇斯底里，行为的过激…… 所以我们一定要用心的去做，只有我们全心全意的，我们的力量才不会被分散，我们的头脑才更具有觉知力，自然就能在第一时间感受到行动的美与快乐。 ¥127
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高级情绪管理
情绪管理是我们处理所有关系，包括在面临所有事情时都应该具备的能力。可是现代我们大家的生活工作学业人际等等，时常会面临着一些情绪、问题与压力。唯有先完善好我们自己的情绪问题，管理好我们自己的问题，才能做到遇事不慌张，游刃又有余。 ¥119
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倾诉烦心事✨倾心陪护（60分钟）
❤️暖心倾诉 ✨我也想要一个“可以等待的人”，把我的温柔和安静展示给ta。倾听一个动人的故事。 ✨让我来走进你心里最深处，把心️交给我你放心。 ❤️愿世上所有的深情都被温柔以待！懂你。如果可以……我愿做你身边大树，这样你就不会孤单无助，默默的陪伴你，守候着。你好！我是诗诗，我在这里等着你～ ¥229
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婚姻家庭问题
我们正常人类是非常需要和他人产生链接的，可是我们每个普通人又注定不会跟太多人发生比较多和比较深的链接，而我们又需要一个深度关联的人和我们走过这一生，否则我们会很孤独，所以我们需要伴侣。婚姻的本质是一个复杂且多层面的概念，不同的人可能会有不同的理解和看法。我们从心理学角度来聊聊婚姻的意义。
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排解负面情绪
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 我们会从意识控制、自我鼓励、语言调节、环境制约、安慰、转移、宣泄、走进大自然等方面进行排解，处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 ¥241
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一小时焦点咨询❤皇冠专家
⭐⭐⭐【焦点解决短期咨询】 聚焦核心问题，强调正向积极态度、设立小阶段目标、促使改变发生。透过引导你实际的行动，强调累积小的改变带出大的改变。每一小时都有变化，积少成多。 ❤首届年度盛典13名❤双皇冠专家❤金牌心理情感专家❤国家二级心理咨询师❤20年身心灵情感实战经验❤12年职涯实操指导❤7年三甲部队医院临床医务❤央视公益频道两届销售亚军❤央视国际传媒有限公司千人企业总经理❤严肃上市婚恋机构世纪佳缘负责贵宾 ❤【瑞恩奇异恩典心理情感学院创始人/咨询师职涯倾听者实操总督导】 培训学员300+名，月绩超6万，100+名活跃排行榜 ❤【小水真实近照/四皇冠工作室负责人】 10000+小时接待1500+人，月均30个长程套餐（大量360-1080分钟通话+图文语音辅导） ❤【小水老师亲自原声咨辅】 情感咨询✔情感修复✔脱单课程✔婚恋辅导✔家庭矛盾✔情绪疏导✔情商升级✔人格优化✔个人成长✔人际关系✔职场规划✔事业突围✔职涯创业✔企业管理✔亲子教育✔学业问题✔家族遗传✔抑郁焦虑强迫恐惧双相✔自闭多动✔经历疾苦✔危机干预✔哀伤辅导✔人生意义等 ❤【整合各大流派技术】 认知行为、合理情绪、精神分析、焦点人本、萨提亚、遗传重组、意象、全脑平衡、智慧启发、EAP、潜能解析、解梦等 ¥1500
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带你走出抑郁，看到抑郁背后的原因
我很愿意一直陪伴你左右，给你最抱持舒服的环境，表达出你的想法和感受。在这里你可以想说什么就说什么。没有任何顾虑，让你压抑的内心得到释放。负面情绪减少了，我们一起找个属于自己的方向，让你快乐，活出自己。 ¥639
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情绪管理之自我成长
在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 学习情绪管理不是为了让你可以逃避自己的情绪和感受，不是为了让你能够在“你觉得自己不应该产生情绪的场合与情景中”就能不再产生情绪。 无论你产生了多么[糟糕]的情绪，情绪本身都不是问题。 真正困扰你的、真正令你觉得糟糕的不是你的[情绪]，而是情绪带给你的感受，和你对情绪负面的理解。 ¥168
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【特惠】情绪减压套餐
不是所有的爱都坚不可摧，不是所有的感情都经得起考验。研究人类大脑的美国专家说，倾诉能帮你保持健康心态。把负面感受说出来，可以减弱恐惧惊慌，等强烈情感是大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域。有助减轻悲伤和愤怒。 当你陷入烦恼，需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。 ¥69
