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心理咨询 情感倾诉
生活不可能总是一帆风顺的，每个人在一生中都会遇到一些让自己感到烦心的事情，一些人因此情绪就会比较低落，特别当代男女，长时间会变得特别感伤暴躁甚至抑郁症。我们都需要释放心理压力，现实中我们不愿意与人分享的所有，在松果你可以敞开心扉的与我分享，我是你忠实的聆听者“米粒”有我在你不会孤单 ¥127
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停止胡思乱想,排解压力和负面情绪。
没有人总是一帆风顺，无忧无虑事事顺心的。圣经说:“人人的经历，都在乎时间和不能预见的遭遇。”既然人人都会忧虑，那么怎样排解自己的负面情绪呢？ 幸福的人生都是相似的，而不幸的人生各有各的不幸。实际上人生中的很多挫折和不愉快，是无法靠单方面的移情和忽视，就能摆脱的。更多情况下，造成你负面情绪的原因，是一个持续性的常态事件。比如说生活上的困顿，婚姻中的矛盾与摩擦，子女教育问题和家庭养老问题等等。 这些产生负面情绪的因素，不是突然发生的，也不会自然消散。它们带来的压力，无时无刻不在为你添加负面情绪，即便你采用转移，发泄，忽略等手段，也只能短暂的回避这些问题。等第二天醒来，你依然要面对“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”的局面。 很多时候，放下倔强和顽固，能为我们的生活减少很多不必要的挫折。在心理分析中，最难认知和确定的，恰恰就是自我本身。负面情绪的产生，本质上是一种其望与现实落差，产生的结果。学会主动放弃，不去无理其望过于偏离现实的目标，能够很大程度上减少负面情绪带来的影响。 了解自己，永远是你所拥有的，最可靠的排解烦恼的手段。 ¥79
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处理特定恐惧
特定恐惧:特定事件造成的恐惧，例如遇到车祸，看到杀人，遭遇强暴、抢劫等事件造成的恐惧，会在心理留下阴影，晖之不去，从而导致失眠做噩梦甚至不敢睡觉，遇到车祸后再也不敢开车或不敢坐车…… 我会用心聆听你的心声，用生命陪伴您度过恐惧难关，彻底处理掉你的恐惧，重拾信心，过上幸福快乐的生活。 ¥1769
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情绪疏导
每个人都有各种各样属于自己的心事，孤独不足为外人道，秘密不知道该跟谁说，为此而烦忧，找不到解决方法，然后有可能会有错误的认知、行为，导致事态或关系向不好的方向发展，请不要担忧，老师这里是全然保密的，也能够给你价值中立的情感支持，一起探讨出最合适的解决之道。 ¥63
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了不起的✨这就是我
当你时常觉得对自己这也不满意那也不满意~ 买了一堆书，结果都没看，明明想减肥却控制不住吃~ 分手了就觉得再也没法恋爱了 常常因为别人的一句评价难受半天 明明不想答应，却总也说不出不。我想我们可以聊一聊。 ¥1399
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情绪疏导
生活中我们都有各种各样的烦恼，不管遇到什么事，都得冷静。只有一颗安静的头脑，才有解决问题的能力。当你急躁、焦虑、恐惧的时候，你脑子里想着的不是解决方法，而是问题，或者一个你不想接受的后果。可这些负面情绪就是这么轻松的占用了我们的头脑，从而削弱了我们的能力，让我们被这些坏情绪困扰，甚至伤害。 所以冷静，才不会被坏情绪困扰，这不仅保障了我们的精力，从而我们才会有更多力量去解决问题。 当你意识到你有情绪的时候，最好第一时间停下来，不能再放纵自己的情绪，它会削弱你的力量，霸占你的头脑，破坏你的生活。所以停下来就抑制我们的坏情绪，从而就保护了自己。 如果你停不下来，你可以在心里默念“停下来”、“停下来”，或者在手机里写“停下来”、“停下来”……直到你冷静；或者有情绪的时候照照镜子，看看那带着情绪的脸，可能你一看就笑了；或者采取一些新的行动，给自己倒杯水，听首歌，看看窗外的风景……尽量做我们喜欢的，喜欢会带给我们美，美会让我们感到放松、愉悦、快乐。 其实你做啥都可以，只有我们用心去做，不管做什么事都可以释放我们的情绪。也只有心静了，我们才有能力去处理我们的问题；也心静了才能感受到美好，才有更多的心思去创造我们想要的快乐。 怎么才能快速而又高效的释放我们的情绪？ 第一，找到最有效的方式。心情不好时，有的人出去走走就好了，有的人可能跟朋友聊聊就好了，有的人可能听听歌就好了。你可能喜欢运动，喜欢看风景，喜欢吃饭，喜欢工作，喜欢反思，总之找个自己认为最高效的方式。及时释放我们的情绪。 第二，找到最高效的方法。就像一个经常以运动来释放情绪的人，突然运动也无济于事了，那只能说明他的头脑依旧被带着情绪，那怎么办呢？这就需要提升我们的专注度，要一心一意的去做，要全心全意的去运动，我们才能感受到我们的力量，我们的汗水，我们的快乐。一旦我们分了心，不仅感受不到运动的快乐，反而情绪再次卷土重来，一不小心就可能霸占你的头脑，让你做出让别人震惊的事，比如歇斯底里，行为的过激…… 所以我们一定要用心的去做，只有我们全心全意的，我们的力量才不会被分散，我们的头脑才更具有觉知力，自然就能在第一时间感受到行动的美与快乐。 ¥127
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高级情绪管理
情绪管理是我们处理所有关系，包括在面临所有事情时都应该具备的能力。可是现代我们大家的生活工作学业人际等等，时常会面临着一些情绪、问题与压力。唯有先完善好我们自己的情绪问题，管理好我们自己的问题，才能做到遇事不慌张，游刃又有余。 ¥119
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倾诉烦心事✨倾心陪护（60分钟）
❤️暖心倾诉 ✨我也想要一个“可以等待的人”，把我的温柔和安静展示给ta。倾听一个动人的故事。 ✨让我来走进你心里最深处，把心️交给我你放心。 ❤️愿世上所有的深情都被温柔以待！懂你。如果可以……我愿做你身边大树，这样你就不会孤单无助，默默的陪伴你，守候着。你好！我是诗诗，我在这里等着你～ ¥229
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婚姻家庭问题
我们正常人类是非常需要和他人产生链接的，可是我们每个普通人又注定不会跟太多人发生比较多和比较深的链接，而我们又需要一个深度关联的人和我们走过这一生，否则我们会很孤独，所以我们需要伴侣。婚姻的本质是一个复杂且多层面的概念，不同的人可能会有不同的理解和看法。我们从心理学角度来聊聊婚姻的意义。
¥499
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排解负面情绪
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 我们会从意识控制、自我鼓励、语言调节、环境制约、安慰、转移、宣泄、走进大自然等方面进行排解，处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 ¥241
