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情绪管理
悲伤是终结悲剧的力量，焦虑是完成目标的力量。我，将过去所经历的事情，赋予对现在需要的意义，去创造自己理想的未来，把所有一切都变成最好的安排。天衍五十，人遁其一，凡事发生必将有利于我。我们一同寻找情绪所带来的力量 ¥99
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做情绪的主人
事情压不垮人，但情绪会，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，感觉每天都过得好累，一切看起来好像那么正常，只有我自己心里清楚，我快要碎了。很多无所谓的背后都有太多的无能为力，让坏情绪渐行渐远，还一个曾经天真的自己。做自己情绪的主人，而不是被情绪所控制。 ¥699
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身心SPA（学生专享）
身心SPA的好处
1. 缓解压力
2. 改善睡眠
3. 增强心理韧性
4. 促进身体放松
身心SPA不仅是一种放松的方式，更是一种自我关爱的体现。通过这种方式，你可以在忙碌的学习中找到一个宁静的角落，让自己的身心得到真正的休息。希望这些建议能帮助你缓解焦虑，找回内心的平静。
¥65
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个人情绪管理套餐
在面对情绪管理时，首要之务是学会识别情绪，认识它们的特点与产生原因以达到解决问题的能力和方法。 1.分析如何调整心态和情绪2.通过放松训练营造轻松氛围3.内在与外在的支持和帮助4.落地解决方案希望能和你一起面对负面情绪¥419
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情绪导航：全面情绪管理计划
1.个性化评估：深入了解您的情绪状态、压力水平和情绪管理需求，为您制定情绪管理方案。 2.深度情绪教育：提供关于情绪识别、表达和调节的深入指导， 您建立正确的情绪认知，学会健康地处埋情绪。3.实用技巧训练：教授您一些实用的情绪调节技巧，助您在日常生活中有效应对情绪波动。4. 持续支持与反馈：提供定期询问、跟进和支持，确保您在情绪管理旅程中得到持续的指导和反馈，不断巩固和提升情绪管理能力。¥2500
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情绪解压——让心灵悠然绽放
针对焦虑、悲伤、羞愧、恐惧、担忧、愤怒等负面情绪和情绪体验，进行以下措施和步骤: 1.接纳共处代替压抑抗拒，较快降低情绪强烈度；2.解读它们表达的意义；3.对其不同层次抽丝剥茧，挖掘其背后的期待与需求；4.调整认知及信念，使其从根源上大幅度减退；5.挖掘其形成的内在创伤，根据创伤类型用响应的理论工具和技术，从潜意识层面调整、重建；6.转化负面情绪的能量，使其成为正面的支持能量。较快降低、消减来访负面情绪带来的不良感受，达到身心灵怡然自洽。¥306
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舒缓情绪
负面情绪会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。通过缓解负面情绪，我们可以提高自己的心理健康水平，增强自信心和自尊心。通过缓解负面情绪，我们可以更好的控制自己的情绪，与他人建立更健康和谐的关系。负面情绪对我们身心健康都非常重要。 ¥79
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情绪疏导
正向的情绪带来积极的影响，提升幸福感（心情愉悦、满足、安慰、轻松、被爱）等；
负向的情绪会使人感到（痛苦、焦虑、愤怒、压抑、恐惧、失落、无助）等。
当人们陷入负向的情绪中，往往想到远离、逃避、排斥、对抗…久而久之形成精神内耗，影响身心的健康。
运用意识省察（Mindfulness）方法，让您更好地管理情绪、减轻压力、提升生活质量，逐渐培养当下的觉察力，学会接纳和理解自己的内心世界，找到内心的平静和力量。
¥109
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拥抱焦虑，淡看抑郁
在生活的波浪中，我们学会拥抱焦虑，如同拥抱一位老朋友，理解他的来意，我们淡看抑郁如同单看一片云彩，直到它终将散去~ 通过正念和自我关怀，我们可以转化内心的阴霾，迎接心灵的晴朗，好的声音和适当的舒缓方法，是我能给予你的礼物¥999
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专项个人成长
岁月的河流缓缓流过，成长的足迹深深留下，蓦然回首，长大的路上留下一串串或深或浅的脚印，记载着欢乐，记载着忧伤，伴随我们一路走来。人生逆境常在，但我们总会在一个又一个的逆境中一次又一次获得成长的动力，促使我们最终成为最令自己满意的模样。 ¥1499
