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了解自己，为自己的情绪找到正确的出口
也许我们都还不够成熟，也许我们都还不够看开，总有些繁杂的事情，充斥满我们的生活，它们或大或小，但都搅得我们轻则顿生闷气，重则六神无主。而这些事，在时间的冲刷下，总会消融殆尽，当我们在驻足回望之时，那曾经我们认为挥之不去的烙印，此刻也许只剩一个剪影，模糊的我们好似已记不清他的本来面目。 而就是这些事，在当下却会带给我们甚至毁天灭地般的影响，此时的我们，或愤怒或悲伤，给别人造成烦扰，也影响着自己的身心健康，此时的我们最需要的就是给自己的情绪找一个出口。压抑自己情绪不是解决问题的办法，就像弹簧，压抑的结果要么反弹跳的更高，要么压抑过久，失去弹性。过度的宣泄显然会让自己的生活越来越糟，不仅伤害了自己，更会伤害爱我们的人。在这里您可以畅所欲言，勇敢的表达自己，倾诉本身就是自我疗愈的过程。做最真实的自己，勇敢的面对问题，为自己的情绪找到一个正确的出口，生活会变得更美好。 ¥426
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心态建设
今日的阳光是那么的耀眼，我们每个人的心态如果都能做到微笑着面对生活，面对阳光，面对你所经历的一些事，那我们每个人都应该是幸福的，微笑其实很简单，难的是在遇到事情上我们能否真正的勇敢面对，希望我可以帮到你，让你的心情愉悦，让你轻松，让你对生活充满希望。 ¥160
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情绪觉察认知和疏解的旅程
情绪是一种表达～ 觉察情绪～ 认知情绪～ 疏解情绪～ ✨欢迎您的到来，这将是一场温暖的交流，灵魂与思想的碰撞，更是您心灵的一场救赎、生活的一次成长！ ✨【受训】✨ ❤️高级婚姻情感咨询（培训） ❤️ACI国际注册心理咨询（培训） ❤️中科院心理所心理咨询（培训） ❤️社会心理指导（培训） ❤️中国心理卫生协会注册会员（2013加入） ❤️国家健康管理师（三级） ✨【擅长领域】✨ ❤️婚姻家庭（ 夫妻关系、亲子关系、婆媳关系、再婚重组、出轨） ❤️婚恋情感（ 婚姻修复、婚恋经营、婚外恋、异地恋、男女脱单） ❤️情绪疏导（ 焦虑、抑郁、敏感、自卑、失眠） ❤️个人成长（原生家庭创伤、负面信念、自我重建、认知进阶） ✨【咨询目标】✨ 助人自助！走出心理困境，消除心境雾霾，共迎温暖阳光！ ✨【咨询流程】✨ *5句话简述问题 *15分钟了解情况 *30～45分钟给出框架建议 *复杂深层问题请下套餐优惠 ¥106
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抑郁，情绪疏导，个人成长
国家二级心理咨询师，常年专注于心理咨询工作和学习，擅长认知行为疗法，焦点解决，精神分析，OH卡牌，沙盘游戏，最擅长抑郁，焦虑情绪疏导，如果你对未来感到迷茫，常常感到担心害怕，每天带着面具活得很累，总是有反复的想法或行为难以控制，不知道如何处理人际关系等等，欢迎来找我谈一谈 ¥533
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管好情绪，过好幸福生活
怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。你是不是会忍不住对最亲近的人发火，或者时常被抑郁的情绪淹没，或者被某种莫名的恐惧缠绕，或者……情绪本身无好坏，只有失控的情绪才是不好的！让我们一起来安抚你的情绪、探索你的情绪、转化你的情绪。管理好情绪，你就拥有了一个幸福的生活。 ¥198
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个人分析-情绪-情感-身份-家庭
情感困扰、关系困境、情绪疏导、抑郁心理、成瘾改善、性心理、个人成长皆可预订。 一个人会陷入某种心理困境，意识层面呈现出一个明显的冲突或是矛盾，左右为难。 实际这些冲突和矛盾只是表象。 心理困扰的形成冰冻三尺非一日之寒，要处理起来也需要花相应的时间。无意识层面，有很多因素在影响着我们。 如：早年的家庭关系、早年的缺失、生活环境、家庭中的位置、重要经历、家族秘密、重要事件、创伤体验等等。 曾经在早年家庭关系中，没有被爱过，进入亲密关系也较难。 儿时被很多情绪淹没，长大后也容易陷入某些情绪困境中无法 自拔。 曾经在关系中非常纠缠，至今在关系中也无法达成平衡。 曾经借用某些物质转移注意力，现今很难从对“物”的兴趣转移到对人的兴趣，甚至是对自己也没多少兴趣。（性心理困扰也是如此，将注意力放在性上，无法关注自身的内心变化。） 给自己一些时间，慢慢去探索自身。 当我们把世界看成妖魔化的同时，也就意味着自己把自己放在妖魔化的位置，主体的境遇也将偏离“做自己”的轨迹。 如实的目光，镜映出来的相对接近主体如实的样子。而目光，只是一个开始。回到自身，如实面对自己、看到自己。 ¥6822
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情绪管理套餐
情绪管理对我们每个人来说非常重要，如果每天没有好的心情好的情绪，直接影响我们的幸福指数，比如，开车带有情绪会酿成车祸，工作带有情绪得不到老板的赏识，家庭中带有情绪会家庭不和睦，所以情绪的管理非常重要，在这里会帮助你找出情绪化的根源，让我们每天不带有情绪化的工作或学习，能够管理好自己的情绪，每天轻松快乐的生活！ ¥213
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解开你心中的困惑
我们这说长不短的一生当中，会遇到多少人或者事呢？每次都好像是新的问题，可是你有认真仔细的考虑过其中的缘因吗？留意过自己内心深处起伏不定的波涛吗？来吧，我的朋友，让我们一起来面对这一切吧，相信我不会让你失望的！ ¥99
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抑郁、焦虑、社交恐惧等咨询干预
本方案主要针对情绪管理，社交恐惧症、抑郁症、惊恐障碍（广场恐惧症）、广泛性焦虑障碍、强迫症、以及其他与焦虑抑郁相关的障碍，如由于过度关注健康而引起躯体焦虑障碍或疾病焦虑障碍，在所有这些情绪障碍中，你将会体验许多强烈紧张，令人不适的情绪，如焦虑、恐慌、抑郁及害怕。而所有的这些情绪将会妨碍你正常的生活，甚至会迫使你做一些自己并不想做的事情。这些情绪往往会让你感到非常的不适，为了不再体验到这些不安的感觉，你会开始做一些事情，或者逃避一些情境。然而，为了回避那些不适体验，你的生活将会变得非常受局限，慢慢地，你会发现一些日常活动对你而言也变得很困难，比如上班、与朋友相处、娱乐以及休闲。此外，回避这些不安的体验会导致你推迟追求有意义的目标，错过重要的事情，或者改变重要的计划。 更大的问题在于：这些强烈紧张令人不舒服的体验，将成为你生活中关注的焦点，而这一切，将阻碍你过自己想要的生活，本方案整合了最新的关于情绪障碍的心理干预技术和策略，有效率是目前所有干预技术中最高的 那么，什么是情绪障碍呢？ 有大量证据支持焦虑以及其他情绪障碍在病因上存在共同点，其模型可概括为“三元易感性”， 1、一般生物易感性：关注气质的基因基础，包括焦虑，神经质，负性情绪以及行为抑制，但这些基因易感性通常处于休眠状态，除非它被环境事件激活了。 2、一般心理易感性：个体早期的生活经历了具有破坏性甚至创伤性的，导致不可控感以及不可预测感的产生。而这些感觉就是负性情绪以及焦虑，抑郁引起的情绪状态的核心。 3、特定心理易感性：表现为习得对焦虑的关注，或者习得对某些情境、物体或内在躯体健康的潜在威胁感。 通常这些个体在情绪调节能力上也是不足的，试图控制正性或负性情绪，在一定程度上似乎是情绪障碍患者的特点。个体对表情以及情绪体验的担心，可能会带来适应不良的情绪调节策略，如压抑或回避，隐藏或忽略，而且后果难以预期。具有讽刺意味的是，过度想要控制某一情绪体验，反而会导致这种情绪体验增强，因此这一模式可能会引起恶性循环，生理和情绪唤起加剧。导致更多的抑制或回避情绪的努力失败，最终增加个体心理上的痛苦。 本套餐的目的是为了更好的帮助这些来访者而设定，真正想要改变的可购买套餐 ¥319
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情绪疏导
人们对环境的影响拥有一系列心理层面的反馈，这就是情绪。根据环境的不同，人类作出反馈的方式和激烈程度也有所不同，情绪也多种多样。在现代社会压力凸显的情形下，许多原本正常的情绪反馈变得持久、激烈，如长期抑郁、持续狂躁、极度憎恨、无端猜忌等等，久之会对人类自身心理和生理健康构成危害。通过对负面情绪的疏导，有效缓解环境压力带来的负面影响，自我接纳，调适，锻炼处事不惊、遇事沉稳的能力，建立良好的人际关系，实现个人理想的美好生活。 ¥112
