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情绪管理
情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。我们要做情绪的主人而非情绪的奴隶。 ¥1375
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情绪管理，教你如何控制情绪。
情绪在我们的日常生活中占着非常重要的作用，如果无法控制情绪，将会造成无法想象的后果，如何成为情绪的主人？ 需要我们从多方面去学习，我将与你共同探讨和学习。让情绪不再影响正常的生活和工作，让你活得更开心。 ¥318
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如何管理负面情绪？
负面情绪不仅影响你的人际关系、事业发展，还会直接影响到你的健康。恐惧、愤怒、悲伤、压力、童年创伤等负面情绪给原本丰富多彩的生活蒙上了阴影。 作为一名专业心理咨询师，我将会教给你如何迅速觉察、意识到你的负面情绪，并学会管理你的情绪。一个能掌控和管理自己情绪的人，才会拥有幸福的人生。 下单流程:1.发文字简单介绍你的情况 2.预约电话咨询时间 3.下单咨询 ¥405
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380分钟通话情绪梳理套餐
2017考取了国家三级心理咨询师，有丰富的工作经验和坎坷人生经历，针对职场中形成的各种压力和生活中面临的各种感情纠葛有着一针见血的独到见解，我会从找到本我、真我的角度帮你分析，梳理各种复杂情绪，希望用我的爱心温暖你的心灵，希望能用我的经验和学识帮助您走出困惑，走进美好生活。 ¥852
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别让你的抑郁、焦虑，拖累你的人生
别让你的焦虑，拖累你的人生 我看到很多人，拼命让自己优秀，时刻担心错过什么，想摆脱焦虑，最后却掉进越努力越焦虑的怪圈，或者顶着压力没有很好地排解，越来越丧，逐渐转化为失眠、抑郁，人生蒙上一层灰色。 于是，我不断研究一个问题，让我们如此焦虑的原因是什么？究竟如何才能打败焦虑这个敌人。 很多时候，完全不需要别人施压，自己已经压得喘不过气来。 你也是这样吗？ 急切地想要变得更好，越努力越焦虑，甚至对开始讨厌自己，讨厌这种“努力”。 又因为潜意识抗拒这种无休止的上进感，变得拖延，立下的目标更多，挫败感更强烈。 最后你会明白，更多的努力，并没有让你成为更理想的自己，相反，不断透支自己，你离想要的生活越来越远，人生变得焦灼失控。 不焦虑的人生没有标准答案，但处理好跟自己的关系，超越自己，能在人生关键岔路口做出正确的选择，不恐慌，不迷茫，找到幸福的确定感。 ¥1157
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情感修复❤恋爱技巧
♡心理咨询师♡ ♡一对一私人情感顾问♡ 擅长领域：情感困惑 两性关系 婚姻家庭 职场困惑 知心?懂你? 请遵循自己的内心，说你想说的事，而我是你忠实的倾听者，是你贴心的陪伴并遵守保密原则。如果您有困惑，请放心诉说！ ¥63
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催眠疗愈失眠
其实从专业催眠的角度来说，失眠是由于心情抑郁造成的，所以想要消除掉失眠，先要让心情不抑郁。通过催眠的方法，可以比较快速的减轻甚至彻底消除抑郁情绪，心情好起来之后，睡觉的时候就不会胡思乱想，很容易睡着了。 ¥276
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恐艾心理干预套餐
恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。 本人独创的风险评估+情感陪护+心理疏导三位一体的脱恐方案针对恐友心理平复明显。 要求来访者在安静平和的状态下进行，指导性冥想，用以恐惧心理疏导和恢复认知。 效果好，见效快。 恐艾症是由对HIV的巨大恐惧引起的强大的焦虑急性发作，具有恐惧，焦虑，自责，愧疚等症状。并伴有一系列的生理症状，如盗汗，肌肉疼，恶梦，食欲减退，睡眠障碍，体重减轻等。 发生恐艾后， 应及时进行风险评估，评估后，禁快采取医疗或心理干预。 本套餐根据作者十年脱恐志愿者的主要经历以及心理咨询的主要案例所得的经验，用于评估风险以及讲解恐艾知识，希望我们能给朋友带来理性的指导。 希望能够对朋友脱恐带来建议性建议。 ¥2345
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负向情绪快速疏导
综合运用各种心理放松方法针对负向情绪处理，心理上的烦燥，焦虑，抑郁，担心，恐惧，负罪感等，效果良好。 本方法需来访者充分运用想象的力量把自己从负向情绪的困扰中解脱出来，有较好的效果，坚持几次效果更佳。 ¥213
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重拾信心，找回安全感
当紧张、焦虑、暴躁、恐惧、害怕等情绪出现的时候，你所看见的只是外在表现，问题的根源在于缺乏自信和安全感。或者是幼年时期得不到妈妈充足的爱和陪伴，或者遭受来自外界的人和事的侵犯和攻击。让我们走进自己的内心世界，重拾自信。 ¥786
