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情绪解压——让心灵悠然绽放
针对焦虑、悲伤、羞愧、恐惧、担忧、愤怒等负面情绪和情绪体验，进行以下措施和步骤: 1.接纳共处代替压抑抗拒，较快降低情绪强烈度；2.解读它们表达的意义；3.对其不同层次抽丝剥茧，挖掘其背后的期待与需求；4.调整认知及信念，使其从根源上大幅度减退；5.挖掘其形成的内在创伤，根据创伤类型用响应的理论工具和技术，从潜意识层面调整、重建；6.转化负面情绪的能量，使其成为正面的支持能量。较快降低、消减来访负面情绪带来的不良感受，达到身心灵怡然自洽。¥306
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舒缓情绪
负面情绪会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。通过缓解负面情绪，我们可以提高自己的心理健康水平，增强自信心和自尊心。通过缓解负面情绪，我们可以更好的控制自己的情绪，与他人建立更健康和谐的关系。负面情绪对我们身心健康都非常重要。 ¥79
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情绪疏导
正向的情绪带来积极的影响，提升幸福感（心情愉悦、满足、安慰、轻松、被爱）等；
负向的情绪会使人感到（痛苦、焦虑、愤怒、压抑、恐惧、失落、无助）等。
当人们陷入负向的情绪中，往往想到远离、逃避、排斥、对抗…久而久之形成精神内耗，影响身心的健康。
运用意识省察（Mindfulness）方法，让您更好地管理情绪、减轻压力、提升生活质量，逐渐培养当下的觉察力，学会接纳和理解自己的内心世界，找到内心的平静和力量。
¥109
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拥抱焦虑，淡看抑郁
在生活的波浪中，我们学会拥抱焦虑，如同拥抱一位老朋友，理解他的来意，我们淡看抑郁如同单看一片云彩，直到它终将散去~ 通过正念和自我关怀，我们可以转化内心的阴霾，迎接心灵的晴朗，好的声音和适当的舒缓方法，是我能给予你的礼物¥999
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专项个人成长
岁月的河流缓缓流过，成长的足迹深深留下，蓦然回首，长大的路上留下一串串或深或浅的脚印，记载着欢乐，记载着忧伤，伴随我们一路走来。人生逆境常在，但我们总会在一个又一个的逆境中一次又一次获得成长的动力，促使我们最终成为最令自己满意的模样。 ¥1499
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我的情绪我做主
通过认知行为疗法，人本主义，焦点解决等专业技术，帮助你了解自己，认识情绪，抚平童年创伤，学会情绪管理，拒绝内耗，做情绪的主人。当你学会了驾驭郁闷、焦虑、伤心等情绪，学会与压力做朋友，你会发现海阔天空，原来生活可以如此轻松，原来幸福就在自己手中。 ¥800
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情绪聚焦法
“问渠那得清如许，为有源头活水来。”情绪在内心中横冲直撞，翻江倒海。这些情绪我应该压抑吗？这些情绪不应该产生吗？产生这些情绪是因为我做错了吗？难道一切都是我的原因？让我们手拉手一起走入内心，看见自己，看见情绪，让情绪的源头更灵活，主宰自己的情绪。¥298
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情绪初探
每个人都会经历情绪的困扰，梳理清楚，便能理解情绪波动背后的根源。 从自我认知出发，让您了解自己的情感模式，并提供实用的疏导技巧，帮助您初步探索情感困境，轻松释放内心的情绪，找到思考的空间。您可以更清晰地了解自己，减轻心理负担。¥306
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情绪压力疏导宣泄
如果你感觉到了悲伤、压力、焦虑、紧张、兴奋、烦恼、愤怒等等情绪和其他感受，都可以来找我倾诉，疏导内心的负面情绪，发泄心中的郁闷。 我想，你有这些情绪是因为你需要有人陪你共渡难关、解决目前问题，或是有人倾听你的倾诉心声。我一定可以帮到你，给你不一样的思路；或是倾听你的心声，陪伴你！¥67
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情绪疏导——告别负面情绪，重获快乐。
"我快要崩溃了，我真的要碎了，我每天都很烦躁，我时常感到很绝望，活得毫无意义……这是不是你每天的写照，每天被负面情绪消耗，悲伤、焦虑、委屈、恐惧、自卑、压抑…甩也甩不掉，拼命挣扎又形影不离，没有一个突破口，也没有一个人懂你，陪你，引导你。情绪的背后是心底里潜意识的需求，要觉察情绪，释放情绪。我愿意做你情绪的垃圾桶，帮你学会管理情绪，你不是在孤军奋战，让我们一起改变，与更好的自己相遇。 ¥358
