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情绪管理
一个人最顶级的修养是懂得情绪管理,情绪是送信人,如果你好好的收下这个信息,理解并应对好这封信,送信人就会走了,相反,如果你关门不接待这个送信人,他就会一次又一次不分昼夜的不请自来,所以记得管理好情绪,好好取悦自己 ! ¥159
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成长套餐
每个人的成长都不是一蹴而就的事情,当我们成长了,问题可能就不再是问题,生活不止眼前的苟且,也有诗和远方,当我们的生活一地鸡毛的时候,可能没有勇气去面对,这时需要有人陪伴你走过艰难的时刻,也许我会成为你前进路上的那束光 ¥73
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重塑心灵,自我成长,爱上自己
浮躁不安的心态,反复思量却停滞不前的脚步,深夜的迷茫与无助。最可怕的不是外界无数的声音,而是我们对自己的质疑和否定,是找不到自己。为什么我老是不会用恰当的语言表达感受,不是过于自卑,就是盛气凌人?为什么我总是害怕与人交往,无法融入人群,孤僻自闭?为什么我经常不懂拒绝,无意识得想要讨好别人?为什么我在感情中时常很“作”,矛盾频发,两个人渐行渐远?为什么我总是忍不住对孩子发火,我们的关系变得越来越僵?其实,这些都是心理缺乏营养。如同一颗种子的成长,需要阳光、水等营养一样,人既需要物质营养保障基本生命力,更需要被无条件接纳、被重视、被肯定和认同等心理营养,这些也正是我们幸福人生的最底层代码。但如果童年时期没有得到足够的心理营养,终其一生、都会不断寻觅,更容易感受到孤独、没有安全感、不自信、不接纳自己,甚至将这种缺失传达给下一代。从被原生家庭伤害到穿越创伤,再到内心重建,是一个痛苦、又孤独的征途。如果你的原生家庭,也有让你痛苦且你自己也想要改变,请你去正视他们、看见他们。我们无法选择原生家庭,但可以选择蜕变得更好。“亲爱的,这里没有别人,只有你自己。”别再内耗了,给我们28天,去体验自己的心,重塑自我。 我陪着你,照亮你的路,一起向前。¥2525
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情绪疏导 | 原生家庭 | 人际关系
1.透过事实找到情绪出现的问题根源 2.解析行为背后隐藏的潜意识是什么?潜意识对现实的影响。 3.我们的行为模式背后是什么样的原生家庭,原生家庭对现实的影响,如何是改变原生对自己的影响。 4.如何掌控情绪,轻松面对生活的问题。 ¥499
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情绪管理婚恋关系焦虑失眠重获内心安宁
无论您遇到什么样的人生境遇,您都值得被爱和尊重,被温暖和理解,我们一起看用另一种角度看自己、看他人、看世界...你我遇见,即是缘分,希望可以帮助您温暖您,陪伴、关爱、理解、温暖❤️ 我擅长情绪疏导、情感修复、焦虑压力、情绪管理、心理成长、失恋陪护、职场关系、婚姻关系、婆媳关系、亲子关系、国学传统智慧正念冥想。所有问题首先是跟自己的状态有关,处理好与自己的关系自然能处理好与他人的关系。人生快乐有两种,一种是心动荡的快乐,第二种是心宁静的快乐。动荡的快乐依赖于外界的声色名利刺激,而且容易厌倦,当外在刺激平息下来时,心并不会因此而平静安宁。了解心动荡的快乐和宁静的快乐之间的区别,慢慢的从依赖于外部声色名利转向于寻求内在的安宁。当心有方向时会发现所有疲惫、困扰、迷茫都会烟消云散、安心踏实❤️愿与您一起获得真正的内心安宁的快乐? ¥639
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情绪疏导(陪跑老师)
做情绪的主人,你要知道的5步法我们每天都会有各种各样的情绪。 感到痛苦时,人的首先反应就是想远离、逃避、排斥、对抗,但是痛苦不会因此而消失,反而越强烈。 结果,除了本身的痛苦,又添加了对抗和逃避的痛苦。 - 痛苦是哨兵、是警卫,来告诉我们身体、情绪、环境需要管理了。 - ?那么,如何管理自己的情绪呢? ?我总结了5步方法: 1⃣觉察:知道自己有哪些情绪 2⃣接受:允许自己有情绪 3⃣面对:面对产生的情绪,不抗拒 4⃣转化:把不好的情绪转化为对成长有益的功课 5⃣感恩:感谢情绪的发生 随着一波一波的情绪变化,情绪管理就像循环一样,我们在实践中锻炼能力。 然后有一天你会发现,自己的情绪能自如应对。 ¥510
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个人成长
个人成长是一个阶段性的过程。成长是一份自我修行,做一个内核稳定的人,建立自己稳定的内核,保持自己的“内生长”,能够拥有清晰的价值体系和自我判断力,不受人影响,不随波逐流,顺势而为,踏浪而行,成为更强大的自己。 ¥399
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倾听陪伴,温暖疏解
生活可能不是你想象的那么好,但也不会是你想象中那么糟,人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时候,可能脆弱得一句话就泪流满面,有时候你发现自己咬牙已经走过了很长的路。我们常常是,对事情过于要求完美,对过去的事情充满懊悔,对未来的事情充满恐惧,而我们恰恰忘记了现在,帮你梳理现在的情绪,让你活在当下。 ¥79
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情绪管理
人世艰辛。你永远不知道对面走过来的人,正承担着什么样的苦难和厄运。所以,学会控制自己的情绪,才能平安幸福地走过这不易的一生。 情绪管理是一门学问。 日常,我们对什么人最没有耐心?对家人最没有耐心,最没有好情绪。 原因何在?如何破解? 下了班,一身疲倦,回到家里,从异常紧张到极度放松,人就卸下了心防,回归到本性。职场的约束、交际的要诀,统统失效。在这种情况下,人常从过于自我克制,走向了过于自我释放,从一个极端走到另一个极端。也就是说,从最好的一面走到最糟的一面。 很不幸,我们最常犯的错误,就是把情绪最糟糕的一面留给了家人。经常冒“无名之火”,说不可思议之话,极度缺乏耐心,动辄喜欢抬杠,甚至恶语相向,开始冷战加热战。事后,都是无比后悔,但世上没有后悔药。人若站在自己的立场,谁都认为自己没有错。站在工作的一方,职场艰辛,千头万绪,压力山大。站在家庭的一方,家事琐碎,柴米油盐,焦虑不已。日复一日,积累了多少鞭炮和火药。只需要一个引子,就能瞬间爆发,将对方炸得体无完肤。如果很不幸,你在一个不合适的时间点,点燃这个鞭炮,一连串的反应,常无法收拾。 所以,最好的办法是及时止损,道歉,放下面子,放下架子,用心去温暖心,用爱去推动爱。 职场与家庭,通常是两套话语体系。就是说,家人之间,常因为缺乏共同的话题体系,彼此的工作各自不懂,很难调动起谈话的兴致。 通常,我们与同事的相处时间,远远大于家人。工作日久,形成了一套职业话语体系。同事之间,思考一样的事,关注一样的事,交流一样的事,这种高度趋同的话语体系让职场中人能够找到共同话题,与家人则不尽然。 现在的职场,想胜任任何一项工作,把最简单的工作干好,都不容易,需要你付出十二分的努力,付出百分之一百二的努力,可能才会原地奔跑,而不至于被淘汰。 为了应对日常的工作并努力出类拔萃,可以说,我们对职业话语体系高度自觉,日益熟悉,并且内化于心,外践于行。回到家里,不自觉地还是一套话语体系,若没有及时转换频道和角色,很容易形成观点对立,语言失控,经常发生情绪对抗。 一个人对于职场与家庭,往往很难兼顾。所以,才需要两个人共同承担家庭的责任。一个人只能选择其中之一,作为一段时间的重心。也因此,彼此的关注点不同,站位不同,对彼此的工作缺少了解,对另一方的话语体系感到陌生。 越成功的人,通常越是如此。陪伴少了,交流少了,夫妻关系容易成为人际关系的“灯下黑” ¥383
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情绪疏导
给你我平平淡淡的等待和守候 给你我轰轰烈烈的渴望和温柔 给你我百转千回的喜乐和忧愁 给你我微不足道 所有的所有 给我你带着微笑的嘴角和眼眸 给我你灿烂无比的初春和深秋 给我你未经雕琢的天真和自由 给我你最最珍贵 所有的所有 给你我义无反顾的长长和久久 给我你多年以后仍握紧的手 给你成熟 你给我迁就 会不会就这样白了头 给你我义无反顾的长长和久久 给我你多年以后仍握紧的手 给你成熟 你给我迁就 会不会就这样白了头 给我你带着微笑的嘴角和眼眸 给你我轰轰烈烈的渴望和温柔 给我你未经雕琢的天真和自由 给你我微不足道 所有的所有 给你我微不足道 所有的所有 ¥211