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如何处理自己负面情绪
在社会工作压力和家庭环境等许多因素影响下,常常有睡眠不足或是睡眠品质很差或睡不着的问题发生……长期下来对身体健康造成了极严重的伤害影响! 经常出现的状况为脾气暴躁,头痛,体重增加,学习能力降低,反应迟缓,注意力不集中,容易分心,健忘,更容易造成心脏疾病自己身体的免疫力下降感染其他疾病和肠胃问题,甚至性欲降低以及提高了患癌症的风险。你是否感觉到身体像一个无底的木桶,能量源源不断的不停的流失,任你如何努力,就是提不去精神,做什么事都没有热情,无力的状态连自己都开始讨厌自己了?让我来帮助你!精准消除负能量,修通身心灵卡点,强力快速补充心的能量,让能量流动起来! ¥69
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折扣90分钟❤️情绪疏解❤️沟通指导
委屈纠结会存在胃里,暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房里…… 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情、工作、生活,甚至生命…… 那面对不好的情绪时,我们到底要如何处理呢? ¥656
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学会真正爱自己
这是一个走心的套餐,借由净心,探索内在,学会真正爱自己,让自己活在平静喜悦,爱和光中!这个套餐是学习真正的爱自己,是一个爱上自己内在一切的旅程。在这个旅程里,带领倾诉者爱上自己内在所有的发生,爱上内在升起的所有起心动念,情绪、感受、想法、信念等等。 无论是压力、紧张、恐惧、愤怒,还是怨恨、嫉妒、欲望、期待……不再对抗和评判,而是全然地接纳和允许,倾听和陪伴,拥抱他们,最终把他们和解到爱里,这就是爱自己内在的一切。 当爱上内在所有的发生,心中的评判、分裂、冲突和对抗就会消融在合一的爱里,就会体验到了无条件的爱。 所以,不在外在用力,把力量收回内在,和解、转化,温柔而慈悲地对待自己内在所有的发生,对待每一个起心动念、情绪感受,协助他们翻转成为爱,让爱满溢内心,自然而然地向外流淌,这就是爱自己内在的所有发生,爱自己内在的一切,这就是真正的爱自己。 通过不断陪伴倾诉者,不断让他体验,并把方法交给他,最终实现让他学会爱自己的方法。 ¥1400
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呼吸疗法
当一个人的情绪无法控制的时候,不妨试一下呼吸疗法,可以有效缓解紧张,可以有助于睡眠,引领式的陪伴引导,让你的情绪得以安放,学会自助是让自己的生活过的舒坦,人活一世,不过图个舒心,再大的困难,也只不过暂时的,我陪你一起度过难关 ¥63
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平静练习套餐
当您有诸如抑郁、焦虑、烦躁、注意力不集中,可以参加我带领的平静练习,加探索自我的对话。 在学会会,您结合在线下的时间,每日自己持续的正念练习。 及在这里,由我阶段性的带领您稳固。 练习由浅入深,能缓解情绪的困扰情况。 情况严重的,需要持续三个月以上的练习,会受到较好的效果。 ¥85
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情绪的主人
我们经常说心情不好,情绪不好,甚至莫名其妙的难过。怎样才能改变这种情况呢,我们可以深入分析,了解自己,掌控自己的情绪,做情绪的主人。 一,觉察情绪之道 二,觉察情绪的升起 三,情绪的缓解 四,情绪缓解之道 ¥298
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温暖温馨,察觉情绪
一个人心里有裂痕的时候,都是静悄悄的整个世界都不知道,只有砰的一声碎了,大家才能察觉。 人或多或少的都会有些自毁倾向,我们其实都很普通,也经历过的苦难同样普通,也许只是最喜欢的东西被父母剥夺了,心爱的人离我们而去了,工作压力太大了,但身边的总说着你要好好努力。窒息只是隔了一点空气,但确实呼吸者的全部。 ¥158
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抑郁了怎么办?
抑郁的情绪,对人的生活和工作都会带来影响,精神上情绪低落,躯体上都会都有不同程度的不适,会导致轻度或重度的失眠,严重影响生活!无法自拔!无论您生活在怎样的环境,遭遇了怎样的挫折,抑郁了,陷入无限的循环怎么也摆脱不了,如果您现在正在遭遇痛苦,无法摆脱,漫步心缘帮助您,从抑郁中走出来?????????? ¥106
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情感勒索以及家庭冷暴力之破茧行动
有多少婚姻关系中遭遇了冷暴力?又遭遇了情感勒索?是不是感觉到了威胁和危险,也只能认错求和?是不是吵完架后永不认错的是他?是不是一再说对不起的永远是我们? 这套餐将教你识别家庭冷暴力类型,针对具体情况层层破解,及时挽救婚姻和恋爱关系。 ¥298
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情绪疏导,情绪管理
如果你总感觉莫名的烦躁,焦虑或情绪低落,这样的情绪已经影响到你的生活。当负面情绪无法正确疏导消化时,长期压抑对个人的健康有很大的影响。 我可以帮助你去发现情绪。了解内在情绪产生的原因以及影响,如何与情绪相处以及平复情绪的方法。正确的认识情绪,表达情绪,有效的管理情绪,这样才能走出漩涡,做自己情绪的主人。 我在这里听你诉说,陪你一起遇见更好的自己。 ¥139