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  • 个人成长套餐

    个人成长套餐

    个人成长倾诉套餐专为渴望突破自我的你设计。当你面临职业转型迷茫、自我认知模糊或成长瓶颈时,以深度对话,助你挖掘潜能、明晰目标。通过个性化引导,剖析困惑根源,在安全包容的氛围中,陪你打破局限,拥抱更好的自己。

    ¥300

  • 允许自己脆弱,允许万物穿过

    允许自己脆弱,允许万物穿过

    生命最好的状态,不是钢筋铁骨般的坚硬,而是像一条灵动的小溪,既有承载落花的温柔,也有穿越山石的韧性。"允许自己脆弱"是对人性最深的慈悲——那些深夜的眼泪、瞬间的迷茫、突如其来的无力感,都是灵魂在呼吸的证明;而"允许万物穿过"则是对世界最大的信任,不固执挽留,不强行抗拒,让喜悦如春风拂面,让伤痛似秋叶飘零。这种不抵抗的智慧,恰似竹子的哲学:空心方能挺拔,有节所以不折。当我们停止与自我对抗,停止与世界角力,反而能成为最通透的容器,盛满光阴的馈赠。

    从心理成长的角度来看,"允许自己脆弱,允许万物穿过"体现了两项核心的心理能力:  

    首先,自我接纳的勇气——承认脆弱性是人类情感的真实组成部分,这需要打破"全能感"的防御机制。当我们停止评判自己的无力时刻,反而能建立更健康的自我关系,这是情绪调节的重要基础。  

    其次,心理灵活性的培养——允许外界影响穿透而不固着,展现了适应力的发展。这类似于ACT疗法中的"认知解离"技术:不否认经历,但选择不被经历定义。  

    建议尝试这样的练习:当情绪波动时,用观察者视角告诉自己:"此刻我感受到,它正在流经我。"这种具身化的觉察,往往能帮助我们在风暴中心保持觉知的锚点。真正的心理韧性,从来不是坚不可摧,而是像水一样,既包容脆弱,又保持流动的本质。

    让我们一起来成长吧

    ¥64

  • 心灵花园﹣内心的秘密

    心灵花园﹣内心的秘密

    人生就像一场充满未知的旅程,在前行的道路上,我们难免会遇到各种迷茫、挫折和伤痛。
    也许你正在为未来的方向感到困惑,不知该何去何从,也许你在经历了生活的重重打击后,内心变得脆弱而敏感。这些心理上的困扰就像一层厚重的迷雾遮挡住了你前行的视线,让你感到孤独和无助。
    但请相信,你并不孤单,我懂你的痛苦,也愿意陪你一起走出这片迷雾。

    ¥288

  • 认知破局

    认知破局

    【身体会喊痛,心却在沉默?】
    发烧了知道找医生,可心里堵得喘不过气时,为什么总习惯咬牙硬扛?那些憋在心里的崩溃、反复拉扯的焦虑,和咳嗽头痛一样,都是身体发出的“求救信号”。别让情绪独自“生病”——你照顾身体的认真,也值得分给心里的难受。

    ¥199

  • 工作室老师专属套餐

    工作室老师专属套餐

    个人成长,案例解析

    信息爆炸时代,个人成长是抵御焦虑的核心竞争力。融合发展心理学与认知行为疗法,结合神经科学及积极心理学,提供情绪管理、关系重塑、目标达成三大系统模块。


    通过12个科学训练工具+20个真实案例拆解,帮助你突破自我设限、提升决策质量、建立深度自信,实现认知升级与行动力跃迁,破解「知道却做不到」的思维陷阱,实现认知与收入的双重升级。

    

    ¥160

  • 原生家庭

    原生家庭

    一、服务核心目标

    深挖原生家庭对性格与人格的潜在影响,通过正确干预修正因家庭问题衍生的性格、人格缺陷,重塑自我认知与行为模式,实现心灵疗愈与个人成长。

    二、服务内容与流程

    1. 深度评估

    通过量表与访谈梳理成长经历,分析家庭成员关系、教养方式等因素如何塑造现有性格(如自卑、敏感)与人格缺陷,精准定位问题根源。

    2. 定制化干预

    • 认知重构:纠正“自我归因错误”,引导来访者客观看待原生家庭影响,重建积极自我认知。

    • 情绪管理:传授呼吸放松、正念技巧,改善因情绪问题导致的性格偏执、冲动表现。

    • 行为矫正:针对社交退缩等人格缺陷,通过角色扮演等方式逐步建立健康社交模式。

    • 创伤修复:运用正确技术处理深层心理创伤,减轻其对当下性格与人格的持续影响。

    3. 持续支持

    定期调整干预策略,陪伴来访者应对情绪反复与改变困境,提供及时指导与鼓励。

    4. 能力建设

    帮助来访者掌握自我反思、情绪调节技巧,学会建立健康人际关系,实现自主成长。

    三、服务特色

    • 追根溯源:聚焦原生家庭与性格、人格的关联,从源头解决问题。

    • 个性定制:尊重个体差异,量身打造干预方案。

    • 赋能成长:赋予来访者持续自我完善能力。

    四、适合人群

    因原生家庭不良教养产生自卑、社交障碍的人群;觉察到人格缺陷并希望改变的人;受原生家庭阴影影响,在关系或职业中遭遇困扰的来访者。若你正为此烦恼,我将助你走出阴霾,重塑自我。

    ¥180

  • 心芽轻语成长计划

    心芽轻语成长计划

    这声音或许裹挟着困惑与犹疑,但正是在这看似矛盾的交织里,蕴藏着破茧的力量。那些被生活琐碎掩埋的渴望,那些蛰伏于心底的梦想,都会在这场深度对话中渐渐明晰轮廓。就像晨光穿透薄雾,为迷途者指引方向,每一次与自我的坦诚相对,都在重塑生命的经纬。当你学会与内心的节奏同频共振,便会发现,追赶不再是焦灼的跋涉,而是一场温柔的觉醒之旅。岁月会见证,那些在静谧中汲取的养分,终将滋养出独属于你的璀璨光芒,让你以全新的姿态,拥抱生命馈赠的无限可能。

    ¥2510

  • 个人成长

    个人成长

    个人成长,倾听内心的声音,找到你想要的,排解内心的痛苦和难受,陪你一起成长,拨开迷雾,走出迷茫,无助,沮丧等,增加内心的力量感,去面对复杂繁琐的生活烦恼,让你能够更加了解自己,活出属于自己的人生幸福。

    ¥139

  • 首次心理咨询

    首次心理咨询

    心理咨询服务范围:情感分析、择偶焦虑、恐婚、失恋走出、夫妻关系、婚外恋情、家庭矛盾、子女教育、职业规划、个人成长、情绪压力等问题。(心理咨询助力每一个人通过3-5次咨询从痛苦、无助、没有安全感中获得更多的心理能量和幸福力的提升。)

    ¥198

  • 61分钟❤️新人福利❤️心语灵犀

    61分钟❤️新人福利❤️心语灵犀

    身心健康是我们幸福和快乐的基础心理,心理健康是现代人爱与自我实现的需要,此语音服务是为了增进个体的自我认识和了解;培养积极稳定的情绪;增强社会交往;抚平不良情绪;调整不合理观念和期待;实现自我接纳和成长。

    ¥96

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