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情绪管理（一）失眠、焦虑、烦躁、愤怒
当我们感知到焦虑时，觉得自己烦躁不安，失眠，无法控制自己的情绪和状态，这时，我们只是看到了海面上泛起的浪花，而更深更多的东西被藏在海面之下。这些东西可能是超我焦虑、阉割焦虑、失去客体爱的焦虑、失去客体的焦虑、迫害焦虑、崩解焦虑中的一种更多时候是多种不同比例的复杂组合。它造就了我们焦虑的独一无二性，也塑造了每个人生的悲欢离合，让我们一起去探索焦虑，用正确的方式安放和转化焦虑，变成我们的资源与能量❤️ ¥258
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亲子陪伴
情绪本身是流动的能量，任何阻得它顺着本身节奏自然流动的行为，都会造成情绪的淤积和堵塞。因此，如何外化情绪，让情绪能够和我们安然相处，是一门技术，也是一门学问。 所谓外化，是相对于内化而言。内化是把人等同于问题或情绪，即病理化主角。而外化则是让人和问题或情绪分开，让人有距离的面对问题或情绪，分开以后，人们就会更有力量去面对问题和解决问题，以及它们带来的负面情绪了！ 通过外化，人们可以和自己的委屈、愤怒、还有心里头的那团黑暗，以及自己的抑郁对对话……通过对话，人们终于打开了不一样的空间，会突然变得通透，原来他们认为不好的，觉得需要抛弃的那些问题和糟糕的情绪，会忽然变成我们生命中的朋友，让我们发现，那些不好的情绪，它们其实也在帮助我们，它们也希望我们好，只不过它们是以另外一种方式在陪伴和支持我们！因此，外化的对话，它们会让问题，让负面的情绪都变成高汤，变成肥料，变成能滋补人的养料！这些很宝贵，也很特别！ ¥171
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我是情绪的主人
自我成长是一门必修课， 是认识自我，了解自我的过程 面对真实的自己，才能够看得清楚 自己想要的是什么？ 不想要的是什么？ 逐渐剥离一些纷纷扰扰 收获满满的幸福 拾起那些遗失的美好 重新找到属于自己的快乐 爱自己才最重要 ¥159
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疏解内心压力，缓解抑郁
现在社会每个人压力都非常大，如何疏解减少内心的痛苦与抑郁非常有必要，你是不是也经历过很多不眠的夜晚，内心有痛苦也不会向别人诉说呢？没关系，我来帮助你，减少内心的痛苦与纠结，提升自己内心的力量，帮助你在构建内心强大的道路上祝你一臂之力 ¥63
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心灵倾听
一个人的成熟，大部分时候，就是从学会控制情绪开始的。别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。我是咨询师笑笑，聆听你私密的心灵倾诉，给予你贴心的情感帮助与有力的心理支持。 ¥429
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催眠放松
催眠可以帮助到您：缓解生活的压力，放松身体，增强自信，戒烟戒酒，控制体重，美容，提高记忆力和集中能力，克服焦虑，抑郁，开发潜能，改善睡眠，减缓身体不适等。我是国家二级心理咨询师，请让我带领你，体验一次美妙的，舒适的，催眠之旅吧！ ¥99
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情绪疏导
❤️情绪每个人都会有，一旦情绪出现，它会占据心理空间，消耗一部分能量，如同屋子住了一段时间就会杂乱一样，情绪如果长时间不整理也会一团乱麻，让你无从下手…… ❤️痛苦不快的情绪不能完全真的逃避：长期藏在内心深处，会影响我们的成长，消弱我们面对困难和逆境的能力，更令我们在人际关系上流于消极，冷漠，自卑和自怜…… ❤️每个成年人都有足够能力处理积压的情绪。我们需要勇气将受压的心灵，透过倾述和宣泄，使窒碍得到疏导，心灵才能重新恢复通畅…… ❤️我愿陪在你身边，做你的专属树洞，协助你处理掉糟糕的情绪，让你快速走出困扰！ ¥358
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情绪释放
有因就有果，事件的发生都是在不经意的状态下过去的，无知无觉，当面对结果又一时不能接受，我们通常都是说自己想要表达的，而忽视了对方想听的，或者是想表达的，所以学会聆听，跟对方核对，凡事都有三种以上答案，策略不能单一，才会不纠结，不懊悔 ¥125
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摆脱负面情绪
走出负面情绪，和自己和解，人有八苦，生老病死，怨憎会，求不得，伤别离，五阴盛。痛苦的根源也就是执念，希望能帮助和陪伴你走出执念，治愈自己，遇见未知的自己，成为更好的自己。你准备好了么？一起起航吧！向更好的明天出发。 ¥390
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心理成长
包含的咨询内容有：1.情绪处理（接纳情绪，情绪的形象化处理，情绪的垃圾箱处理等技术）；2.与原生家庭的联接（包括家庭系统小物件排列）；3.职业生涯的规划。（寻找到职业的方向和动力）；4.提高人际沟通的能力 ¥170
