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婚姻不只有爱情
有人说婚姻是爱情的坟墓，有人说爱情是婚姻的基础，一路走来，我们都曾爱过、恨过、认真过、经历过了才知道什么叫做刻骨铭心，什么叫做趣味相投，什么叫做相看两不厌，婚前更多的是爱情，婚后生活则是柴米油盐，如何在这平淡的日子里获得幸福，需要的不仅是心态，还需要用心去经营情感。 ¥379
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个人成长【情绪管理】——愤怒管理
愤怒:百病皆生于气:脾气越大，身体越差 俗话说，“愤怒是为别人的过错而惩罚自己。”但在生活中还是容易发脾气，被“愤怒”一次次拿捏。为什么有些人能自如地控制怒火，有些人只要稍微一激，就怒气冲天?今天，我们情绪管理的锦囊是:掌控愤怒。我们一起去认识和管控愤怒，与愤怒共处，并正确地表达，开启美好的转变! ¥166
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个人成长【情绪管理】认识自己
掌控情绪，才能掌控自己的人生 日本商业传奇--稻盛和夫说:“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼，过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。” 陷入精神内耗，其实就是进入了情绪陷阱。如何让幸福不被困住，化情绪陷阱为情绪优势?答案就是情绪管理--这是我们人生当中最重要的必修课。 这个套餐带你了解内心世界的你 ¥98
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美好人生，从管理好自己的情绪开始。
此套餐主要分享该如何管理好我们的情绪。李玫瑾老师曾在《心理抚养》一书中写道：情绪本身就像一辆汽车一样，具有动力性，任其发展会让人冲动、疯狂乃至毁灭。我们对情绪的管理就相当于给汽车安装的刹车装置，刹车装置能对汽车的动力有所控制，一个人若不懂得踩下情绪的刹车，人生就会逐步走向失控，刹不住的情绪，有可能会导致一场灾难，或者是走向不归路。放纵自己的坏情绪，任由其蔓延铺开，最终买单的只会是我们自己。 一位著名的内科医生说：“病由心生，76%的疾病都跟情绪有关，养生和治病的关键是消除负面情绪、培养健康的心态。 那么，当坏情绪来临时，我们该怎么办呢？ 第一：找个人倾诉，俗话说：“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。”找一个人说出来，我们的坏情绪就有了宣泄的出口。 第二：深呼吸，给自己一个冷静期 人在情绪高涨的情况下，身体激素分泌会出现大幅度的波动，大脑的兴奋会让你做出不理智的行为，深呼吸能暂时平复自己的情绪，让大脑回归常态，这是因为深呼吸能激发身体的副交感神经活动，抑制部分激素的分泌，降低心率，使情绪慢慢平息。 第三：接纳自己的坏情绪，让情绪自由流动，跟它和平相处。去做一件自己喜欢的事情，把注意力转移。 第四：多学习，建立认知的高度。心理学上有一种“认知行为疗法”，它是通过改变人的思维和行为，改善不良认知，从而消除不良情绪。心理学上有一种“认知行为疗法”，它是通过改变人的思维和行为，改善其不良认知，从而消除不良情绪，随着你多纬度地阅读、学习，认知水平会不断提高，思维方式也会得到更新和改变，从而建立起更大的世界观，到时候你会发现以前的烦恼、情绪的挣扎点已不再是你的困扰。 ¥65
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888分钟情绪调整
生活可能不是你想象的那么好，但也不会是你想象中那么糟，人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时候，可能脆弱得一句话就泪流满面，有时候你发现自己咬牙已经走过了很长的路。我们常常是，对事情过于要求完美，对过去的事情充满懊悔，对未来的事情充满恐惧，而我们恰恰忘记了现在，帮你梳理现在的情绪，让你活在当下❤ ¥1178
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188分钟情绪调整
套餐介绍 当你有心里困惑理不清头绪 抑郁焦虑找不到出口的时候 工作学习压力大需要减压 可以和我聊一聊 当你的一段感情困境不知如何扭转的时候 不知道一段感情是否继续的时候 失恋痛苦不知如何面对的时候 遭遇出轨小三愤怒心痛的时候 都可以来找我 ¥249
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个人成长定制套餐（小）
婚姻关系（婚姻修复，夫妻关系提升，复合，出轨，再婚） 恋爱关系（恋爱指导，修复升温，复合，异地恋，失恋） 亲子教育（青春期叛逆，厌学，家庭教育，亲子关系） 家庭关系（原生家庭，沟通问题，婆媳关系，经济矛盾） 个人成长（时间管理，未来规划） 咨询理念： ¥478
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新人福利套餐
总是有人会说为什么我这么优秀，却还是一个人？我条件这么好，为什么没人愿意和我在一起？或者是明明是谁谁谁他不如我，他却有对象，而我没有？在你们提出这些问题的时候总是杞人忧天，怨老天不公，那么你真的是如自己所说的那么优秀吗？ ¥99
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情绪疏导❤️成长陪伴
当下的你是否特别的迷茫且不知所措，烦心也好，苦恼也罢，这些种种烦躁不安等负面情绪，都是可以去应对和解决的，和我聊聊吧，我将用心倾听，从的角度帮你分析，找到问题的关键点所在，从而打开你的心结，助你找回曾经快乐轻松的自己 ¥234
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情绪疏导
生活中的压力和情绪是常态，不要独自承受。找个信任的人，倾诉你的烦恼和忧虑，他们会倾听和支持你。分享可以减轻负担，让你感到宽慰和理解。不要害怕被别人嘲笑或批评，真实的情感表达是勇敢的表现。记住，你不是孤单的，有人愿意陪伴你度过难关。寻求帮助是坚强的举动，你值得得到关心和支持。 ¥106
