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情绪疏导（处好关系，从认识自己开始）
喜怒哀乐人人都有，财米油盐酱醋茶人人都离不开，做不了不食人间烟火的神仙，必然承受世人的情感！试着接纳自己，不论是好的一面还是不好的一面，因为人都有两面性。做人做事不一定被所有人都认可，总有质疑的声音，从大局出发，但求无愧于心！至于结果，努力了，剩下交给老天来安排 ¥66
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重塑自我
你的忧伤，失望我来倾听，让我们一起面对，不让情绪随钟摆，将心情调到阳光频道，做情绪的主人，控制你的愤怒，先改变自己，重塑自我，一系列让我们一起学习，重拾生活的勇气，做生活的主人，对自已有正确的自我认识 ¥159
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情绪管理，提高觉知
小到幼儿，大到老人，情绪始终伴其左右，形影不离。情绪是人类非常重要的心理活动，它具有非常大的能量。 有多少小伙子，因为情绪管理能力不足，错失了所爱？有多少姑娘因为脾气不好、情绪管理能力差导致婚姻、家庭以及亲子等方面出现问题？有多少孩子因为幼小不懂处理情绪，导致出现抑郁、自卑等各种问题？ 同时，越是有情绪困扰的人，负面的能量越多。甚至情绪越是低落，或者自尊心越是低的同学，越是难以感受到自己值得获得幸福快乐。 你是否被自己的坏脾气折磨？是否想要和周围的家人、朋友同事更好地相处？是否想通过学习让自己成为情绪的主人？ 良好的情绪管理可以帮助我们：驾驭生活、增长智慧、提高直觉 特别是如果你是一名母亲，当你学会如何管理自己的情绪，也将造福你的子女，不仅能够给他们温和的爱，还能够在日常生活中通过言行教会他们管理情绪。 来吧，让我们沟通学习起来，让自己成为更优秀的人。 我将从： 1、 如何与自己的负面情绪好好相处？ 2、 如何真正接纳自己的情绪？ 3、 带你体验各种感受并接纳情绪 4、 走向更高级的接纳 5、 接纳别人，非暴力沟通 注意本课程的关键是走心，注重是当下的体验。道理谁都懂，但是很多人懂，却依然被情绪受困，痛苦不已。所以情绪管理不是简单看个提纲就能习得的 ¥547
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九型人格测试
九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具，更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同，九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点，它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼；可以帮助人们明白自己的个性，从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处；可以让人明白其它不同人的个性类型，从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处，与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。 ¥533
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情绪压力管理
如果您有以下方面的心理问题或生活困扰，请下此套餐。 1、情绪管理； 2、压力管理； 3、抑郁情绪； 4、焦虑心理； 5、失眠多梦； 6、自卑； 7、急躁； 8、易怒； 9、恐惧。 很感谢您对我的信任。 ¥63
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战胜恐艾，轻松生活
也许你经历过某个行为以后。特然害怕起来，害怕会染上艾滋。反复的去回想那个过程反复的去抽血检查是否显示为阳性。又反复的怀疑。不相信检查的结果。工作做不好。睡眠睡不好。特别恐惧。 这时候你被困在了情绪当中。会带领你去寻找，是什么让你产生了这个恐惧的心理。寻找产生恐惧心理的根源。重建认知。将你从恐惧当中带出来。 ¥76
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缺乏情绪调节的策略
情绪调节不足有三个原因： 第一个原因是：对于情绪产生的过程不了解，当情绪产生之后 我们无法抵御识别才想起来调节一下自己的情绪，甚至很多人希望“控制”或“消除”情绪 而不是调节情绪。其实，情绪调节能够发生在情绪产生的各个环节。 第二个原因是：我们会产生认知融合，把头脑中想象的情境看作是事实，从而让自己陷入情绪中不能自拔。认知融合是一种普遍的心理现象，其典型表现是触景生情；我们看到旧物品时，会开始回忆过去的时光，从而感到忧伤、愤怒、开心或者痛苦。我们憧憬未来时，会想到未来一片光明或感到心情舒畅。而若对未来悲观 失望则感到焦虑 担忧甚至恐惧 绝望。所以，认知融合意味着人们把自己头脑中想象的情境当作现实。这时候情绪就是上瘾物质 ，越陷越深 ，难以自拔。 第三个原因是：不恰当的使用情绪调节策略。情绪调节有很多种方法，但是没有一种方法是普遍适用的。在不同的情境中，恰当地使用不同策略才可能有效降低情绪强度，保持情绪平和。比如 面对死亡的五阶段模型：“否认-愤怒-祈求-抑郁-接纳。不管是面对自我死亡，还是重要亲人的离去。人都有机会经历这五个阶段。最初得知时，可能会否认自己或重要亲人即将离去的事实。同时采取回避方式防御，拒不承认即将发生的事情，通过逃避的方式让自己不去面对巨大创伤。这在初期阶段是正常防御，心理健康的个体在这样巨大的压力下，采用回避的方式，是恰当的。相反，个人在初期阶段遭遇这样的重击，便直面现实处境 很可能被巨大的压迫感击垮，陷入彻底的绝望，从而深陷抑郁，出现情绪调节功能失调。可是若个体一直在回避阶段 否认事实，当大限将至或亲人早已远离 依然不能放手 无法接纳现实 情绪功能也会失调，个体可能出现情绪障碍。 没有万能的调节方法 最好的方法是随着心理历程的发展 遵循一定规律灵活调节情绪，以有效保持情绪功能良好 ¥106
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情绪管理（培训课程）
本课程是讲述如何控制和调节自己的情绪，还有如何让自己处理别人的负面情绪，在情绪当中，情绪的出现意味着什么，外加微表情学和NLP最新的情绪管理方法，让您有一个全新的技能，更加好的情绪管理，让您能够在社会当中走的更远，也更幸福 ¥200
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催眠减压
当你陷入思考的漩涡，担心疑虑，失眠焦虑，抑郁低落，你想过很多办法依然难以走出困顿，你需要的也许不仅仅是一次聊天，帮你做一次专业催眠咨询，帮助你缓解生活压力，释放不良的情绪，安抚你的内心深处，找回平静。 ¥225
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如何处理自己负面情绪
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。 心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果 ¥788
