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走出抑郁，和焦虑
想走出抑郁症的路是很困难的，这需要长期耐心的陪护，因为抑郁症的人都是控制不好自己的情绪，想的事情也跟别人不一样，总是一意孤行，总是觉得自己很对。发生情绪时可以来找老师倾诉，转移注意力，规律作息时间，给自己良好的心理暗示，必要的话可以听听轻音乐，参加一些有氧活动，特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的。走出阴霾，战胜抑郁和焦虑 ¥125
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战胜抑郁，我与你同在！
抑郁并不可怕，最可怕的是对抑郁没有正确的认识。 周围的人对你的不理解，他们会认为你矫情，作，无病呻吟，甚至认为你无理取闹。 没有人知道你的痛苦，没有人理解你。 别害怕 ，现在你有我 ，你不再孤单，我会在战胜抑郁的路上与你同在。加油? ¥319
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搞定自己，迎回力量
每个人的思维应对同一件事情都会有不同的解读，习惯正向积极的思考，就会有正向的情绪。习惯负向思考就会有负向情绪。正向和负向各有利弊，没有好和不好。 焦虑、担心是每个人都会有的情绪，而这个情绪是我们对现实的无法撑控的无力感。 ¥211
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危机干预与心理疏导
生活中，每个人对严重事件都会有所反应，但不同 的人对同一性质事件的反应强度及持续时间不同， 一般的应对过程可分为： • 立即反应阶段：当事者表现麻木、否认或不相信； • 完全反应阶段：感到激动、焦虑、痛苦和愤怒， 也可有罪恶感、退缩或抑郁； • 消除阶段：接受事实并为将来作好计划。危机过 程持续不会太久，如亲人或朋友突然死亡的居丧 反应一般在 6个月内消失，否则应视为病态。 ¥191
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如何处理自己的负面情绪
管理情绪是一件很重要的事情，如何正确的处理自己的负面情绪是一门学问。 如何自己处理负面情绪？ •第一步，对内在的自己说：“我是可以愤怒的，愤怒是可以的。”“我知道我现在很愤怒，没关系，我完全接纳我的愤怒情绪！”“虽然我现在很愤怒，即使这样的我，我也深深地完全地接纳，并深深地爱着这样的我！ 一旦这样一说，内心就变得平静下来，完全接纳自己的情绪。 •第二步，去观察，愤怒的背后是什么？是失望吗？（往往愤怒的背后就是一份失望，有时候也可能伴随着一些悲伤）＂我看到你了，我的悲伤！＂ •第三步，问自己，我的期待是什么？我的期待是对别人的还是对自己的？ 基本上，走到这一步，大部分的问题就消了，也就会平静下来了。 •如果需要的话，还可能走到第四步，收回对他人的期待，对自己负责。这样，我们就会发现，自己的负面情绪逐渐变得越来越少，而一旦出现，也可以用越来越短的时间来实现转化。 •善用这个方法，勤加练习，再遇到事情时，哪怕是别人看来非常大的事情（当然是说不太好的事情），甚至可以在不到一分钟的时间内把自己的情绪调整到一个很好的状态，轻松面对 ¥887
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情绪处理套餐
人类是情感动物，因此人人都有情绪，好的情绪能给我们的生活带来阳光，而不好的情绪则会给我们的生活带来阴影，那么我们如何与负面情绪相处 呢？我认为有以下几点方法来处理我们不好的情绪： 1.运动。当情绪不好时，运动能够让我们暂时忘掉烦恼，而且运动的过程不仅能让我们思考问题更清晰，而且有益于我们身体健康。 2.听歌。听歌是很好的减压方式，心情不好时，听一些欢快的歌，会让负面情绪消失，并且能够得到音乐的洗礼。 3.倾述。找一个靠得住的朋友，把自己的压力和烦恼和好朋友说说，当你把心里话说出来后，烦恼就会减半。而且朋友的安慰也会给我们勇气和自信。 4.如果上述方法不能很好的帮助您释放负面情绪的话，可能找专业的心理咨询师说说也是个不错的选择。 ¥159
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与抑郁焦虑和解
抑郁，焦虑正在不断的影响着我们的生活，使我的身心健康受到很大的伤害，让我们失去了笑容，远离了亲人，甚至无法正常参加社会活动，失去了生活的意义，我会用专业的知识与技能，陪伴你走过寒冷冰封的黑色时光，与抑郁，焦虑合解，迎接每一天自信的自己！ ¥319
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情绪调节站
负面情绪产生的真正原因，不是事情本身，而是人们对事情的看法和态度，与自我所持有的价值观念的冲突。情绪的背后隐藏着诉求。负面情绪蓄积到顶点，身体也会发出的“呐喊”。如果你正处在痛苦中，希望即时得到调节，这里是可靠的港湾。 ¥321
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失恋陪护
恋爱时有多甜，失恋就有多苦 很多时候理智上很清楚，回不去了 可情感上却很难接受，度日如年 失恋是一段亲密关系的脱离，难过是正常的情绪反应，请允许自己难过，给自己恢复和疗愈的时间和环境，可以让自己不那么难过的走出来，我是心语，还有我陪着您 ¥1339
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情绪管理婚姻与家庭个人成长亲子关系
情绪是我们一生都要去经营，合理的应用和管理情绪是生活会更加绚丽多彩。 不良的情绪时时磕绊着我们，是我们的天空灰暗无比。此刻如若是人生低谷，我们共同来面对。找原因和方法。 本不起眼的一件小事，我们为什么会发那么大的火呢？找准了原因。情绪就不会成为折磨人的利剑了。 一个家庭互为依恋，边界感不清，就感到家缺乏了一些温馨和温暖，那如何去寻找我们向往的那个家庭氛围呢？让我们携手去找方向和方法。 有时候用几个月或几年不断的做同一个梦，梦是潜意识与我们的对话。它到底想告诉我们什么呢？那我们来共同分析。搞清楚他想和我们说什么。 ¥63
