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危机干预与心理疏导
生活中，每个人对严重事件都会有所反应，但不同 的人对同一性质事件的反应强度及持续时间不同， 一般的应对过程可分为： • 立即反应阶段：当事者表现麻木、否认或不相信； • 完全反应阶段：感到激动、焦虑、痛苦和愤怒， 也可有罪恶感、退缩或抑郁； • 消除阶段：接受事实并为将来作好计划。危机过 程持续不会太久，如亲人或朋友突然死亡的居丧 反应一般在 6个月内消失，否则应视为病态。 ¥191
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如何处理自己的负面情绪
管理情绪是一件很重要的事情，如何正确的处理自己的负面情绪是一门学问。 如何自己处理负面情绪？ •第一步，对内在的自己说：“我是可以愤怒的，愤怒是可以的。”“我知道我现在很愤怒，没关系，我完全接纳我的愤怒情绪！”“虽然我现在很愤怒，即使这样的我，我也深深地完全地接纳，并深深地爱着这样的我！ 一旦这样一说，内心就变得平静下来，完全接纳自己的情绪。 •第二步，去观察，愤怒的背后是什么？是失望吗？（往往愤怒的背后就是一份失望，有时候也可能伴随着一些悲伤）＂我看到你了，我的悲伤！＂ •第三步，问自己，我的期待是什么？我的期待是对别人的还是对自己的？ 基本上，走到这一步，大部分的问题就消了，也就会平静下来了。 •如果需要的话，还可能走到第四步，收回对他人的期待，对自己负责。这样，我们就会发现，自己的负面情绪逐渐变得越来越少，而一旦出现，也可以用越来越短的时间来实现转化。 •善用这个方法，勤加练习，再遇到事情时，哪怕是别人看来非常大的事情（当然是说不太好的事情），甚至可以在不到一分钟的时间内把自己的情绪调整到一个很好的状态，轻松面对 ¥887
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情绪处理套餐
人类是情感动物，因此人人都有情绪，好的情绪能给我们的生活带来阳光，而不好的情绪则会给我们的生活带来阴影，那么我们如何与负面情绪相处 呢？我认为有以下几点方法来处理我们不好的情绪： 1.运动。当情绪不好时，运动能够让我们暂时忘掉烦恼，而且运动的过程不仅能让我们思考问题更清晰，而且有益于我们身体健康。 2.听歌。听歌是很好的减压方式，心情不好时，听一些欢快的歌，会让负面情绪消失，并且能够得到音乐的洗礼。 3.倾述。找一个靠得住的朋友，把自己的压力和烦恼和好朋友说说，当你把心里话说出来后，烦恼就会减半。而且朋友的安慰也会给我们勇气和自信。 4.如果上述方法不能很好的帮助您释放负面情绪的话，可能找专业的心理咨询师说说也是个不错的选择。 ¥159
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情绪管理
拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 哈佛大学心理学教授丹尼尔•戈尔曼说：“情商，就是情绪管理的能力。” 所谓情商高，指的是一个人既能控制自己的情绪，不让情绪控制自己，又能用得体的沟通方式让别人舒服。?? 生活中，能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。 情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。???? 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。 宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。✨??? 一个人，控制好自己的情绪，保持情绪的稳定，不去伤害他人，不给自己找麻烦，多做善事，常怀感恩之心就是顶级的修养。??? ¥63
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与抑郁焦虑和解
抑郁，焦虑正在不断的影响着我们的生活，使我的身心健康受到很大的伤害，让我们失去了笑容，远离了亲人，甚至无法正常参加社会活动，失去了生活的意义，我会用专业的知识与技能，陪伴你走过寒冷冰封的黑色时光，与抑郁，焦虑合解，迎接每一天自信的自己！ ¥319
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产后情绪疏导
对于新手妈妈，二胎妈妈。都面临着很多生完孩子的情绪变化，以及生理变化，甚至是婚姻方面各种各式的变化。不仅仅需要我们经常有个合理的宣泄点。还需要我们被认可，被认知。如果你是那个想得到安慰或者宽心的妈妈，不妨我们一起聊一聊，关于老公和婆婆家里的那点事，或许我能给你带来不一样的收获，以及很好的朋友效应。 ¥810
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情绪调节站
负面情绪产生的真正原因，不是事情本身，而是人们对事情的看法和态度，与自我所持有的价值观念的冲突。情绪的背后隐藏着诉求。负面情绪蓄积到顶点，身体也会发出的“呐喊”。如果你正处在痛苦中，希望即时得到调节，这里是可靠的港湾。 ¥321
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失恋陪护
恋爱时有多甜，失恋就有多苦 很多时候理智上很清楚，回不去了 可情感上却很难接受，度日如年 失恋是一段亲密关系的脱离，难过是正常的情绪反应，请允许自己难过，给自己恢复和疗愈的时间和环境，可以让自己不那么难过的走出来，我是心语，还有我陪着您 ¥1339
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瓜棚夜掌灯
在您的风雨里为您掌灯照亮！不要让您的情绪影响生活。您的信任和坦诚便于我帮你仔细分析，梳理认知，剖析感悟，助您查找影响情绪的根源，肃清对你的朋友圈、生活圈、工作圈中潜在影响因素，帮助您寻找一条适合你的解决方案。 如需长程跟踪（多次）、陪伴，请私聊，可优惠价格。 ¥127
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潜意识对话
每个人都喜欢幸福喜悦快乐，都不喜欢愤怒悲伤痛苦。但无论如何，负面情绪也都是我们生活的一部分，比起一味压抑自我，我们更应该学会如何正确表达，如何化解调节。 希塔能量疗法可以疗愈过去的创伤，转化负面能量为正能量。希塔能量疗法有如下三个阶段： 1.放松放下 2.关键讯息能量转化 3.归纳重生 通过希塔能量疗愈，可以疗愈自己的心灵创伤，同时协助改善人际关系，以及自己与自己的关系。 ¥234
