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摆脱抑郁困扰的8种方法
从多巴胺分泌，到不合理认知，全面剖析抑郁，让来访者了解到抑郁是我们自身对内的一种情绪自我伤害，我们为什么对什么都没有兴趣，我们为什么总是默默哭泣，我们为什么感觉不到活着的乐趣，我们为什么摆脱不了抑郁的黑狗？ ¥606
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还你一个好的睡眠
前期：评估睡眠质量，制定睡眠辅导计划 第一周：每天一次，每次15到30分钟 第二周：隔天一次，每次15到30分钟 第三周：每周两次，每次15到30分钟 第四周：每周一次，每次15到30分钟 三周21天养成好的睡眠习惯 一周巩固时间 ¥1520
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积极应对抑郁，你不是一个人！
人生不如意十之八九，难免遇到情绪低落的时候，请不要轻易给自己贴上抑郁症的标签。纵使自己真的患上此病症，那我们也要积极的面对。抑郁症本身并不可怕，可怕的是我们没信心去战胜它！我们要学会认识抑郁，接受抑郁，并掌握走出抑郁的方法，最终摆脱抑郁的困扰！加油！ ¥255
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放松练习和简单自我催眠术
婚姻关系，考试焦虑，职场竞争，亲子关系等等，现实生活中的一些事情，让我们感知内心压力重重。当我们无法应对时，就会敏感，焦虑，紧张，强迫，失眠。。。。甚至抑郁，这时候有一项放松技术，曾经帮到过很多和你情况类似的朋友，你愿意试试吗？如果你做的足够好，那么就可以进行下一步，教给你简单自我催眠术，人人都可以被催眠，人人都可以学会催眠。从此，你可以摆脱负性情绪困扰，彻底不再那么依赖你的心理医生。 适应人群：1想象力丰富，具有耐心。 2信任放松技术和催眠术。 3保持始终的专注力和意志力 ¥298
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抑郁焦虑恐惧忧伤负面情绪聊愈坊
❤当下竞争激烈，生活节奏加快。绝大多数人不同程度地积淀着负面情绪，比如抑郁、焦虑、恐惧、忧伤，再加上自卑懦弱、敏感多疑，偏执倔强、小肚鸡肠等人格障碍，常常给工作、学习和生活带来不便。这使人忧心忡忡、失眠心慌，看不到希望，也没有斗志，也没有安全感，等等。☀整个人，从精神到肉体，处于亚健康状态。☀那么，请来这里，跟姐姐聊聊。在聊天中渗透了所有可以用的心理咨询手法。却不会让你紧张，在轻松的聊天中，您会变得心情爽朗、轻松愉快起来，生活也有了奔头。因为希望就在那里，你只是没看见❤ ¥299
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抑郁⭐️孤僻⭐️自卑⭐️厌世
⭐️常常感到不开心，负能量爆棚？ ⭐️开始回避社交，对身边的事提不起兴趣？ ⭐️感到身体被掏空，记忆力下降，变得越来越“傻”了？ ⭐️怀疑人生的意义，对未来不抱希望，恐慌害怕？ ⭐️难以述说这种“糟糕”的感觉，即使是最亲近的人？ ⭐️当抑郁，孤僻，自卑，厌世找上门，我们的生活仿佛被阴霾吞噬，想挣脱却很无力，好不容易却又被拽回去，反反复复…… ⭐️面对这些问题，我们怎样自我调整，拿回情绪的控制权？ ⭐️如何走出这些问题带来的阴霾，重见生活中的阳光？ ❤️其实，我们每个人都有自我疗愈与疗愈他人的能力，只是需要更专业的方法。 我是心灵导师，在你身边，定制专属你的套餐，一对一辅导，让你遇到更美的自我…… ¥299
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抑郁焦虑强迫等神经症性心理问题
生活、工作、感情难免遇到磕磕碰碰，身边又没有可信任或有见识的朋友，也不方便跟父母说。 静静包容您的一切“不得已”，倾听你的所有“难开口”，秘密尘封在这里，给你最安全和温暖的港湾。 个人成长及原生家庭问题： 1、如何学会接纳不完美的自己 2、如何面对抑郁、焦虑、强迫症状 3、如何直面原生家庭带来的创伤 4、与自卑情绪如何相处 5、人际交往中过于敏感的原因探究 ¥223
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你值得拥有更好的人生
一、关于消极负面情绪： 客观上讲消极情绪如果不是你强留住它，那么它表达了一段时间以后就会消失，因为情绪是一种能量，能量会根据一种递减的方式消耗，你需要思考的是你的什么行为、什么想法让你的消极情绪被保留起来？ 二、关于抑郁： 抑郁的情绪本来是自然的，它与兴奋同体，当抑郁被展现的时候，兴奋和愉悦在它的外衣掩藏下已经开始蠢蠢欲动了，对抑郁的排斥也会阻断快乐隐藏着的萌动。 抑郁让人无力，想歇下来，放弃权利、责任，放弃追求或苛求，得过且过。 具有非凡创意的，天才的人们都具有躁抑症双向情感特征。在兴奋躁动的时候，他们的精神和精力创造这个世界，在创意枯竭的时候，抑郁来帮助他们潜伏起来，不至于生命被无端耗竭。 三、关于生命： 人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。 让我们一起走出心中的阴霾，迎接美好的明天！ ¥7995
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抑郁焦虑疏导，专业心灵陪护
我们每个人都会在某个人生阶段发生抑郁情绪，但因每个个体差异，有的人很快调整好自己重振旗鼓，而有的人从此一蹶不振，最终发展成了抑郁症！抑郁症不可怕，我们需要有坚强，顽强的意志去战胜它！我在这里等您，在您最无助的时候我会陪伴着您，帮助您度过难关，重拾生活信心！ ¥255
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焦虑
现代社会生活节奏快，给人们造成了很大的压力，让人焦虑，紧张，不安，惶恐。如果不懂得如何去应对压力，面对焦虑，我们的生活将会面临十分混乱的局面。那么当压力来临时我们该如何去应对呢？倾诉当然是最好的方式，通过倾诉来缓解焦虑，不安，理清思路，让你的情绪能够得到平复，能够更加从容的面对生活。 ¥1790
